Question

怎么才能把打架练好？

Answer 1

Answer 2

打架就是技术+体质

技巧：
①如果不怕惹事 就直接用拳头猛打他眼睛 他一定会闭眼睛 然后用脚狠踢他肚子
②如果对手用手抓着你2只手 就用力把他往自己这里拉 然后用膝盖顶肚子（出膝的时候要送跨 就是下体往前倾但是不要让自己摔倒 且膝盖要尽量加紧）
③斜过对手正面 向下弯腰 用肘打击对手肚子 如果距离短就先向前上一步
④左脚或右脚先上一步 然后用后面的那只手 握拳头 猛击对方肚子 注意转腰 不然威力会打折扣
⑤用脚 踩对手膝盖 使劲踩 他一定会跪下 不然他的腿要断掉 然后用膝盖顶对手头部（下巴或者鼻子）
可以百度“李金晶泰拳教学” 这个视频讲的很好 里面的实战技术也都很实用
注意：在与别人动手时 千万不要用手抓着别人 不然 你就比别人少了2只手

这些方法 对付正常人是毫无问题的
体质是可以靠自己练上去的 这个要坚持 如果你每天的锻炼都很强而且坚持的很好 那么打4-5个一般人是没问题的了

体质：
体质是可以靠自己练上去的 如果自己有毅力 那么自己制定个计划 慢慢让自己体质变强 格斗家的体质都非常变态 有个素质好的身体是打架厉害的基础，如果没毅力坚持锻炼的话那么你就别打架了，体质不好的话连挨打都挨不住还怎么去打别人呢？。
主要是 柔韧性 肌肉爆发力 肌肉的力量 肌肉的速度 肌肉的抗打能力 体力 身体协调性等
我告诉你这几个东西都怎么练
柔韧性：先热身 比如先跳绳或者跑步 一直做到出汗为止 然后压腿，压完了劈叉，劈叉可练可不练，不过最好当然是练（可以百度压韧带，只要拉横叉和竖叉就行了 如果你能忍的话那么可以练劈叉 韧带拉开了对体育的帮助很大 这方面厉害的人韧带都拉的开）
肌肉爆发力：①快速俯卧撑 以极快的速度做俯卧撑 不要求标准 就是速度快就行了 数量100个以上 每天做3组 组与组之间间隔1分钟 ②冲刺：突然一下用最快的速度向前跑一段距离，一般为50米，然后突然一下停下，再回头跑，反复跑20次
肌肉的力量：①标准俯卧撑 每天做4组 组与组之间休息3分钟 每组数量30-50以上（慢慢来） ②拳卧撑 用拳头支撑的俯卧撑 每天做3-5组 组与组之间休息1分30秒 每组数量20-40以上 ③引体向上，正手反手都做。 ④哑铃 有条件的话就多举举吧 ⑤臂力器 有的话每天做几十个几百个吧
注意：主要是靠俯卧撑和拳卧撑来训练力量的 后面的都是加强训练 不要一开始就强度太大 不然肌肉会撕裂
肌肉的速度： 就是多挥拳多踢腿 在网上搜拳击拳法（前面说道的那个李金晶泰拳教学有） 把每个拳法 每天对着空气打个50-100次 有沙袋的话就打沙袋 没有就对着空气打 目的是让出拳踢腿能有速度 不要肌肉迟钝了
肌肉的抗打能力：胸肌和腹肌还有大腿肌肉 胸肌可以靠前面的各种俯卧撑来练 腹肌用仰卧起坐来练 每天做100个左右 另外去百度搜腹肌撕裂者的视频 并且每3天按照视频做1次 大腿肌肉用深蹲来练 就是双手抱着头 抬头挺胸 蹲下去再站起来 反复做 每天做4组 每组20个以上
体力：每天早上慢跑 下午的时候可以练练变速跑 每天把头埋在水里憋气几十秒
身体协调性：这个很重要 格斗家的身体都要求非常协调的，这就是格斗和健美的区别所在。 练习方法是跳绳 一开始可以几百个一天 练一段时间后就开始按照时间算 标准是持续跳15分钟，这个可以循循渐进。

Answer 3

静下来踏心练！平静的一式一招练宰！如咏春，杀伤力防守，移位，时机，准确准，心理，反应是在实战中随机变，而练习是平静，安稳，思路广的，如太极练可以静下心练，实战的话招式牢有多快打多快，打到还邢梦。冷静的是高手，吓呆没反应被吊打都不清楚的是菜鸟！传统实全可以超短期速成的硬打快攻，如果花十年练杀招不会传的那么不甚。对人留手，对空再见练杀招，意识来回切换，出手就有分寸了！观招练像迷宫一样一打一点全破！因为什么奇奇怪怪的对打方式都有！而自身的根可以根据实际变化而变化。平平之路从低做起，踏踏实实练武，堂堂正正做人。

Answer 4

先观摩，再实践，最后分析总结。
观摩就是先看人家怎么打，怎么防，怎么跑；实践就是找几个会打架的带着你打些简单有把握的架，过心理关，练得不怯场，培养自信心；分析总结，就是回忆打架的成败得失，怎么调整，为以后打硬仗做准备。

Answer 5

多打架，跟打怪一样。积累经验就可以升级了