Question

每到晚上情绪就很低落，怎么办？

Answer 1

每到晚上情绪就低落怎么办？这可能根据你的性格和你有一些事情想的太多有一定关系的，尽量不要去想那写不愉快的事情多想一些有意义开心的事情或晚上找朋友出去散散心这都是很好的方法。

Answer 2

晚上是一天最美好的时光呀，结束了一天的忙碌。完全放松心情就在夜晚。你可以选择你想干的，比如练练瑜伽，放松心情。再比如随心所欲的听听音乐，去夜跑，或者去约一两个好友，吃个烤串，喝点小啤酒。多美好的时光呀，多美好的日子呀！

Answer 3

根据您的描述，不排除有心理疾病的可能。建议您可以前往正规医院心理科就诊，这样才可以更好的明确一下具体病情，然后给予相应的心理治疗。平时也要学会自我心理调节，保持心态平和，避免情绪紧张。多看一些有益的书籍，丰富自己的知识面，促进自己心智早起成熟起来。

Answer 4

我们可以转移注意力，可以去看电视，听歌等放松心情。

Answer 5

听听音乐，或者找比较聊的来的朋友聊一聊，放松心情。反思自己为什么每到晚上就情绪低落，找到原因，学会改变这种低落的消极情绪。