Question

每到晚上情绪就很低落，怎么办？

Answer 1

你这种情况多久了？
你最近遇到了什么不开心、不顺利的事情吗？
找到晚上情绪低落的原因？

会不会因为，白天挺忙，人多挺热闹的，所以，你没有时间忧伤，
而一到夜深人静，一个人的时候，你便开始感受到低落的情绪。
会不会是这样呢？
建议你：开阔心胸、视野，豁达、大气一些。

晚上情绪低落时，可以与亲友们聊聊天，打个电话什么的，
包括可以读些有力量、有正能量 的好书，
听一两曲优美、明快、风格健康的歌曲，
或者做做简单的四肢运动操，放松、舒展一下……
总之，安排一些有意义的活动、事情做。
长期如此的话， 建议咨询心理医生。相信会有收获的。

Answer 2

你好，你每到晚上情绪就很低落，那么是不是你自己一个人住呀？你可以养只猫或者养只狗，这样来陪伴你，也可以每天晚上选择看一部暖心电影都可以。

Answer 3

白天经历的事情太多了，没有时间去想。晚上是一个容易使自己的身心放松，使自己的情绪发泄出来的时间。晚上的时候就容易会多想。你可以多多听纯音乐，最好不要听伤感的音乐。

Answer 4

晚上情绪低落会因为工作的压力太大。情绪低落的时候可以听听歌或者去外面散散步。也可以去跑步运动健身。这样会缓解你情绪低落，很有帮助。

Answer 5

这可能与你自己的生活习惯有关，首先你应该找到情绪低落的原因，针对实际情况去慢慢克服。劳累了一天晚上可能会感到孤独或者不如意，你可以晚饭后出来转转，逛逛街看看广场舞或者逛逛商场，情绪应该能够改善。你还可以找人聊聊天或者浏览抖音和快手等大众娱乐节目或者自己也发一些视频之类的来调节一下自己的情绪