Question

晚上睡觉时，为什么双脚总是冰冷？如何改善？

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Answer 1

如今的社会越来越好了，人们也会在意自己的身体健康，比如人们会经常运动，或者出入一些养生的场所，但是尽管如此还会有人晚上睡觉脚容易冰冷，于是就有很多人问晚上睡觉时，为什么双脚总是冰冷？如何改善？其实很简单，这是因为人们体内的湿气比较重引起的，才会导致晚上睡觉双脚特别冰冷的情况，可以通过泡脚、改善饮食、运动的方式去改善，我们来分析一下。首先我们知道湿气由内湿气和外湿气构成的，外湿气主要是因为人们不良的习惯引起的，人们经常在洗完头发以后，不及时的吹干头发就上床睡觉，就会导致湿气趁虚而入，就会加重人体的湿气，内湿气主要因为人们的饮食不当引起的，经常重口味的人体内的湿气就要比一般人要严重的多，因为刺激性的、过油过甜的食物，就会导致体内的消器官受阻，无法及时的将食物消化排出去，就会堆积在人体的内部，导致内湿气的重，从而引起晚上睡觉双脚冰冷的原因。

其次我们可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还有清淡的食物，因为人体的器官是比较喜欢这些自然的食品，切记不要吸烟酗酒，对人体的健康是有很大的危害。不仅如此，我们也可以通过运动的方式来除去体内的湿气，因为运动可以促进我们的血液循环，加快血液的流动性，也会大量的燃烧体内的脂肪，就会达到去除湿气的作用。

总而言之，我们可以在睡前泡脚，如果体内湿气严重的人，可以加艾草，艾草是医学上公认的除湿气的良方，而且还可以保证晚上睡觉双脚不冰冷的情况发生，所以晚上睡觉双脚还冰冷的人，赶快行动起来吧。

Answer 2

双脚总是冰冷，应该是身体过于虚弱所造成的，这种情况平时可以吃一些滋补的食物。可以考虑中医中药调理，睡前可以用热水泡泡脚。

Answer 3

因为睡觉的时候，活动的少，体内产生的能量不太够用，没有办法到达双脚，所以感觉双脚冰。不要吃寒性食物，注意保暖。

Answer 4

因为体内湿气重，体内湿气重的人双脚会经常冰冷。应该喝一些生姜水驱除寒气和湿气。

Answer 5

总有这么一批人，在晚上睡觉的时候，即使是提前用热水泡了脚，但也无法提高双脚的温度。所以双脚在晚上总是冰冰凉凉的，不论怎么睡也睡不暖和，这是体质原因？还是疾病作祟？晚上睡觉时，双脚为何总是冰冷？