Question

吃什么东西可以让头发多一点，密一点，发质好一点呢。

Answer 1

1、在饮食上要保持营养平衡，多吃含维生素和矿物质的食物，如绿色蔬菜、水果、豆制品、瘦肉和花生、芝麻、蛋黄脊源，限制脂肪和糖类食物及刺激性食物的摄入，头发出油多的人更应如此。
2、黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成分如卵磷脂、蛋白质、维他命郑野告 E、亚油酸等。经常喊明服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便。
3、百合芝麻炖猪心：百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖两三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。一个月可吃一次，虽然麻烦了点，但是为了让自己的头发变的浓密一点，也是值得的。

Answer 2

黑芝麻，还有一种方法能生发 ，就是用生姜，反复擦你想生发部位的头皮，会让头发黑亮且长多哦

Answer 3

头发一半是遗传的卜芹原因，一半就是后天的保养型慧毕，吃点黑色的食物吧，因为黑主肾，你的肾好了，头发自然茂密，如，黑芝麻，黑豆碧昌，黑米。再一个就是洗发，要勤洗，但不用每天都洗，洗的最后用醋加入水中，按摩头皮，再冲净即可。但那些脂溢性脱发应该效果不大

追问

怎么吃？芝麻糊，黑米粥吗？

追答

可以打成糊糊，也可以打豆浆，要常吃，但不要每天都吃，再好的东西每天都吃也会吃烦的

Answer 4

谷物类的应该不错 黑豆 黑米 黑芝麻