Question

唐嫣产后身材保持的很好，产后恢复有什么高招？

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Answer 1

唐嫣自从复出以后，大家就发现她恢复非常好，看不出是生过孩子的模样，精神饱满，皮肤也是吹弹可破，白皙细嫩，而且整个人的气质看起来比产前有优雅有女人味。也让人忍不住惊叹，她怎么恢复的这么好，可以早早的出来营业，从脸上也看不出很多产后妇女的憔悴臃肿感，整个人比以前更加光彩照人，充满了女人味，让人特别羡慕。今天我们就来说一下产后恢复有什么高招。

一、注意饮食

一方面产妇就要吃得营养，也要注意不能摄取过多的营养物质，以免给身体造成很大的负担，以后想减肥也是非常难的，多吃一点含蛋白质比较高的食物，比如鱼、蛋、奶、肉类，这样吸收下去的营养很有效，但量不能多，一旦量多消化不了，就会造成脂肪堆积，让身材显得更加臃肿，如果注意饮食，身体就会慢慢恢复，还能保持一个好的状态。

二、注意运动

如果产后不喜欢运动，总是坐或者躺的话就很容易增加重量，不但没有让松垮的肚腩收缩回去，反而给它填充了脂肪，后来添的脂肪，可是很难减下去的。

在产后不宜进行太过激烈的活动，散步是最合适的，在饭后、睡前，有一段时间的散步将会消耗体内多余的热量，也会减掉一些因怀孕产生的脂肪，还能收缩肚腩和小腹，慢慢的身体就会恢复到孕前的状态。

三、保持好的心情

在产后，保持一个好的心情尤为重要，不但有利于自己的健康，也会给孩子带来安全感，就不会因为心情不佳，产生暴饮暴食的冲动，从而摄取了过多的热量，一个好的心情更利于产后的恢复。

小伙伴们，你们对产后恢复有哪些好的方法呢？欢迎在下方留言哦！

Answer 2

产后可以适当做一些收胯提臀的瑜伽动作，具体可在某音上面查，有很多，同时可配合做仰卧起坐，每天四十个左右，可收腰收腹。

Answer 3

在产后过了恢复期，要注意合理饮食，保持营养均衡，再加之合理的运动，合理的运动量有助于保持身材，在此期间，还要保持一个好心情，否则容易加速衰老。

Answer 4

想要产后恢复的话，那么就需要控制自己的饮食，而且也可以选择做一些运动，像瑜伽之类的