Question

一想到几年之后的中考高考，就特别紧张？

12岁，女，小学刚毕业，初中还没上。小升初考试前一天，半夜醒了好几次。一看到中考高考学校门口人满为患的图片，视频，还有考试规则，无效卷之类的，而且还经常听家里人说这些，我就因为这个，一听到中考高考就紧张、害怕。而且中考高考这些东西，亦是家里人的口头禅。有时候晚上突然想起来，然后就睡不着觉。白天想起来的话，就特别害怕。那种紧张害怕，是那种长期下去会对心理造成严重伤害的，被家里人刺激成那样的。家里人一遍嘴上说着让我放松，完了还天天拿中考高考说事，这么刺激我，想pingbi那些刺激，也pingbi不了。怎么办啊？

Answer 1

首先，目前距离中考和高考还有很久，不要过于担心，影响现在的学习和生活。
目前紧张也证明你是想要好好学习，非常重视中高考，其实只需要做好现在的学习任务就可以啦，为中高考打好基础。
而且，就算到了中高考，心态也是非常重要的，也不是想象中那么的紧张，考卷到手的时刻，就会放松下来。

Answer 2

其实紧张不能够说是完全负面的情绪，它能给人营造一种努力学习的氛围和动力。你的紧张不是不重视，而是过于重视给你带来了一定的压力，来自家人和媒体的渲染，所以你应该要在心里上暗示自己：我可以接受任何可能的结果，只要我努力就行。
其实中高考没有那么可怕，因为考试受众过于广泛，题型一般来说比较基础，所以紧跟自己老师的步伐，做好每一次课程的学习，基础打牢。
船到桥头自然直，当你真的是一名准初三或者准高三生的时候，你会发现你能坦然面对了。
加油哦！！

Answer 3

我是一个刚上初一的孩子的妈妈，首先你的这个问题我的宝宝也有遇到过，但是没你这么严重，因为她自己觉首先觉得无所谓，我们当大人的再着急也没用。其次她胸有成竹，平时该努力的时候从来不会松懈，到了考试自然从容面对。唯一让她紧张的是考试当天的氛围，可那个氛围会随着答卷的开始而逐渐消失的，因为当你看到拿到手的试卷如此简单的时候，你就什么都不怕了。所以能让你克服紧张唯一的办法是：变紧张为动力，好好学习。当你害怕的时候，不如索性把害怕的时间用来学习，相信你会走出困扰、走向成功！

Answer 4

首先，我要说的是在中高考或重大考试的考场上出现紧张焦虑是不可避免，也是必然的。既然出现紧张焦虑是不可避免和必然的，那么就需要我们接受它，习惯它，将紧张焦虑当成是考试的好朋友，同时用内心的语言告诉自己张就紧张吧，这也不是什么大不了的事情，它不仅不会害我，反而会让我从中受益。甚至你还可以选择和自己的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。

Answer 5

“对自己真正的慷慨就是把握现在。”
不要那么紧张啦，你现在才十二岁，其实中考并没有你看到的那么可怕。当你亲身经历的时候，你才发现，命运被自己所掌握的感觉有多么奇妙。踏踏实实把握现在，一步一步跟着老师 ，不需要做出什么“头悬梁锥刺股”的惊天壮举，只要尽自己所能，你就能在中考里得心应手啦！要记得学习的过程中多和老师交流，没有老师不喜欢爱问问题的学生。女孩子嘛，腹有诗书气自华，一定一定记得多看书，充实自己，在别的朋友只知道做没有意义的事情时沉下心，多吸收知识，多看看纪录片新闻，了解国家大事，开阔眼界。你会收获一个让所有人惊艳的自己！加油！！！！！