Question

做深蹲时膝盖会疼痛，这是为什么？

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Answer 1

1，过度使用关节劳损，如果你做了过量重复性、高强度的，需要膝关节屈、伸的训练，就会让膝盖“发脾气”。不断重复的腾空落地以及关节屈伸，难免发生过劳伤。
2，下肢体态异常导致动作不标准，下肢体态异常，最常见的是X/O型腿等腿型问题，再加上下肢力量不足、不均衡，造成动作不标准，膝关节压力增加。