Question

为什么我会中午做了一个梦，醒来精神身体都特别累

我忘了梦的内容，但是记得梦里特别紧促，高三党，压力很大

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Answer 1

主要是做梦时，大脑的高级和低级意识脑区的神经系统都被深度抑制。当人醒过来时候，虽然高级意识脑区神经细胞的抑制已经被解除，但底下的低级意识脑区的神经细胞仍然处于一种被抑制或半抑制状态。这样一来与其相关对应的身体和手脚的肌肉由于得不到来自大脑意识的指令仍然处于松弛和无法有效收缩的状态，因而造成一种精神和肢体都具有疲劳、无力或特别累的感觉。

最好是睡醒的时候，不要即刻起身，躺在床上休息片刻，然后起来缓慢活动，等过了三五分钟抑制状态被解除（去抑制）之后，一会儿精神和体力就是回复到正常的状态了。

Answer 2

因为学习压力导致的，没什么，平时注意劳逸结合，学会释放压力。