我现在快16岁了,182怎么能长到185?
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男生长到22岁才停只止长个儿,你猜16,还有6年呢!今年没长明年长,你总有一天会长到185,也许你还会超过呢!还有就是,平常多吃含蛋白质丰富的东西,多锻炼,也能长个子
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男生长个子的快速增长期是到16岁左右,但并不是说16岁以后就不长高了,而是长高的速度相对变慢了。要想继续长高到185,可在饮食和运动方面共同下点功夫。
首先在饮食上要多食含钙量较多的食物及富含蛋白质,氨基酸的食物,如虾,蛋,牛肉,牛奶等,以促进长高,并满足长高所需的营养。
其次在运动方面,应注意多参加促进长高的运功项日和方式,如引体向上,跳高,打篮球等。少参加或不进行对长高有影响的体育项目,如举重等。
再次应有充足的睡眠,以保证长高所需要的时间。
应该说经过上述几个方面的综合努力,长到185是可以达到的。
首先在饮食上要多食含钙量较多的食物及富含蛋白质,氨基酸的食物,如虾,蛋,牛肉,牛奶等,以促进长高,并满足长高所需的营养。
其次在运动方面,应注意多参加促进长高的运功项日和方式,如引体向上,跳高,打篮球等。少参加或不进行对长高有影响的体育项目,如举重等。
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应该说经过上述几个方面的综合努力,长到185是可以达到的。
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