Question

如何才能让自己努力起来，并坚持下去？

大部分人之所以不能成功实现梦想，就是因为太容易被现实打败，大部分人之所以容易被现实打败，就是因为他们都不能努力坚持，今天环球青藤小编带大家看看如何能让自己努力并且坚持下去,快来学习吧!

Answer 1

1、他们知道如何“正确的”努力

努力不是瞎忙，要有明确的方向和目标。起早贪黑、熬夜学习累成狗，说明不了努力，只能证明你过得苦。先想想自己要做什么，想成为什么，找到方向之后再制定具体的行动计划。没有什么比向着目标一步一步的迈进更快乐的事情了!

很多事情就是这样，选择很重要，但坚持更重要!同时也不要过分的与人对比，因为每个人的“能力、机遇等”是不一样的，你坚持一天就挖到宝藏了，可能我还需要再坚持几天。这世界上没有什么是光靠想想，或随便做做就成功达成目标的事情。所有光鲜故事的背后都有着不为人知的坚持的汗水和泪水。

2、他们懂得有效管理“倦怠感”

持续精进与成长的关键，就在于找出自己的压力临界点，我们的目标就是逼近临界点，然后在那之前安排短暂的休息，让自己更加耐压。但要注意，有时不小心逼得太紧超出了临界点，就会开始感到筋疲力竭。反馈往往带来新的活力和动力，从而消除过劳倦怠的感觉。反馈的焦点在于帮助他人，进而启动大脑的奖励和愉悦中心，这不仅可以让你感觉良好，也可以帮你把正向情绪与初衷重新连结起来。

3、他们懂得在心流区内刻意练习

熟能生巧光靠练习不够，必须巧妙地下功夫(刻意练习)。专业与否，跟你投入多少时间做那件事无关，而是看你在投入时间内下了什么功夫，把“一万小时的刻意练习”投入在这个“恰到好处的压力点”区域。如果觉得做起来游刃有余，下次就挑选难一点的挑战。

每个人都希望自己有一个美好的未来，从而努力付出。但努力能获得的回报是需要时间的，需要你的坚持和努力，如何能让自己努力，你不妨先从小编上面的分享内容开始改变。