Question

你若有强迫症怎么办？

病情描述(发病时间、主要症状等)：
你若有强迫症怎么办？每当一集中大脑去思考问题时总是会条件反射到想起钱包、手机、钥匙类东西是否还在？总是无法集中精神！还有时候就算是很简单的逻辑，自己也会怀疑它的准确性。例如a>B 推出 b<a 这样的简易逻辑，明明知道它是正确的，却总是忍不住怀疑他的准确性。现在已经严重影响到了我的学习生活，我无法去正常的思考问题和学习！哪位朋友有给我一样的习惯吗？可以帮我指点一下怎么办吗？希望你们的帮忙，也希望你们都能思想健健康康的~~

Answer 1

1.去精神科医生做一个诊断，然后一般就是服用一些药物比如左洛复（舍曲林），百忧解（氟西汀），赛乐特（帕罗西汀），兰释（氟伏沙明），安拿芬妮（氯米帕明）等等，可以帮助你减轻痛苦
2.然后去找一些资料，比如森田疗法，暴漏疗法，认知领悟疗法，行为疗法等等，尝试其中一种或者几种，并通过自己不断的总结找到更好的办法
3.OCD最终还是要你自己去面对的，不要想着去靠谁，没得靠
4.学会转移注意力
5.坚持足剂量足疗程服用药物，最好坚持服用2-3年，虽然这些药的价格有的有些贵，副作用如阴茎勃起障碍，口干，激动，但是比较轻微，随着服用时间的增加，副作用会慢慢地减轻至消失，要有信心

Answer 2

你好，从你的叙述中，我能感觉到你是一个对自身的感受非常细腻的人，也是一个很仔细、认真的人，也许你的这些特点将来会成为你成功的要素。
首先我想告诉你，并不是所有的检查都会是强迫，有一些次数不多的检查是正常的，其实你能够想到去检查钱包、手机、钥匙，这说明你的仔细和细心，当然，如果检查次数过多的话（几十次上百次）可能就要注意是否有些强迫性的习惯了。
所以，不要轻易的给自己贴上“强迫”的标签呦。
即使真的有强迫习惯，也没有什么大不了的，给你推荐一种叫“森田疗法”的训练方式......
“森田”与其说是训练，不如说是一种生活态度。
森田疗法的精华是“顺应自然，为所当为”，它的精髓在于：
1、不要在为自己的“痛苦”而痛苦，思想痛苦既然是上天带给我们的权利，那我们就带着这种权利，享受这种权利，曲伟杰老师说过：“痛苦与幸福是反正面，躲避痛苦约等于割舍幸福。”带着“痛苦”去工作、生活。你会发现其实“痛苦”并没有那么痛苦。
2、森田疗法的“顺应自然”也道出了另一个真谛，就是接纳，既然现在的情况，已经成为事实，那我们为什么为了这个事实而纠结呢？面对人生的任何困难，我们都要积极地“顺”承，然后用我们的聪明智慧积极地回“应”，而只有先接纳，才会有改变。
3、针对自己的“强迫”（钱包在不在啦，a和b谁大啦），不要对自己的“强迫”过于关注，你越不关注它，它的症状相反会越轻。
4、森田疗法是一个体验的训练，体验的过程中，我们才会真正的悟出其中的思想哲理和精华。所以，建议到正规的，有经验的咨询机构去体验。
最后送给你曲伟杰老师的一句话心理：强迫症治疗——为治而治反而难治，为所当为不治而治。
祝你好运！

Answer 3

不知道你这种情况持续多长时间了？
给你的建议是减轻压力，换一个环境，做些自己想做的事情，不要为难自己！
有条件的话，找个心理咨询师帮你疏导下。

Answer 4

静心！

Answer 5

追随张国荣，自由落体。