什么是减肥平台期??

 我来答
1战士11
2014-12-15 · TA获得超过9.5万个赞
知道大有可为答主
回答量:2.7万
采纳率:52%
帮助的人:1.5亿
展开全部
平台期之前减肥速度是比较快的~~
但是到了平台期速度就变慢了,可能要好长一段时间,这段时间,你的体重下降很慢或者基本不会下降,这个时期就是考验人的时期··坚持过去,你就会发现你成功了···
每个小的注意事项合在一起就是大的效果了~~~
减肥细节
1.每顿尽量比以前少吃 (一点点) 。但这不是节食哦!!少吃一点点就行了,尽量多吃鱼类,蔬菜!!
2.吃饭的时候尽量慢点吃,细嚼慢咽,坐姿要直,以免脂肪堆积。
3.吃完了之后不要坐着,尽量站着,可以散布那是最好了,也不一定要走,站着看看电视,调节调节也不错,这样不容易变得很撑。
4.每天多喝水,但要保证盐分。晚上不要吃夜宵哦。
5.没事多动动,随便怎么动,只要不把自己扭伤就OK!!也不要太疯狂让别人认为自己是疯子。稍微的伸展运动就OK了!
6.普洱很不错,可以喝,生普洱减肥,但这个不是减肥药,只能帮助清理清理肠胃!!会有一点作用的!!
乔教瘦
2020-03-18 · 一起做个小馋猫,跟我吃,不会胖。
个人认证用户
乔教瘦
采纳数:1952 获赞数:76123

向TA提问 私信TA
展开全部
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
小草绵延天下
2021-04-27
知道答主
回答量:68
采纳率:50%
帮助的人:3.3万
展开全部

为你详细介绍什么是减肥中的平台期

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(1)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式