Question

经常失眠有哪些原因？

很晚都睡不着，会胡思乱想，一想到还没与解决的困难和问题更加郁闷、焦虑、烦躁，然后就会放弃想事，开始玩手机，刷视频，基本每晚都凌晨四五点才睡，所以早上起不来，被迫起床白天也没精神，就能睡，完了晚上又是睡不着，形成恶性循环。请问能怎么解决，吃药也没啥多大用？

Answer 1

老是失眠是怎么回事呢？可能是和你身体缺乏这两种维生素有关。

Answer 2

酸枣仁和它煮茶，镇静催眠，宁心安神，失眠1次比1次少！

Answer 3

心火 痰火还有就是心血不足

Answer 4

失眠影响三高，加速肥胖，3种食材煮水，安心神，睡眠好！

Answer 5

长期失眠会引起很多的问题，大家一定要注意。