Question

低血压患者应该多注意些什么，应该多吃什么食物？

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Answer 1

低血压患者分为两大类。第一种是原发性低血压，指没有明显原因的低血压，如生理性（又称体质性）低血压，在体质差的老人、女性中发现更多。第二种称作继发性低血压症，是由于人的一些器官或系统的疾病，引起的血压下降。这种情况，可能会在短期内迅速发生，例如严重创伤等引起的血压急剧下降。大部分情况下低血压会慢慢发生，有一定可能性会逐渐加重。

低血压患者要注意日常生活中的休息，不要太累，也要保证充足的睡眠时间。如果患者体质虚弱，要加强营养，对患有肺结核等疾病者要给予积极治疗。如果是体位性低血压患者，改变体位时注意不要过猛，防止引发低血压引起其他严重后果。与高血压不同的是，低血压患者可以吃更多钠含量、胆固醇含量高的食物，如蛋黄。低血压患者也要注意适当参加体育运动，可以提高自身的身体抵抗力。还要注意的是，洗澡时要注意水温，若水温偏高，易引起突然头晕、缺氧的问题。晚上睡觉的时候最好把枕头放高一点，可以起到缓解症状的作用，保证更好的睡眠。同理，早上起床的时候不要太着急。

除了需要低血压的药物治疗外，合理的饮食控制是很重要的。这样可以提高高血胆固醇的浓度，对心血管有好处，血压会逐渐上升到正常水平。合理的饮食可以参考以下几个方面：

1.高钠的适当摄取。低血压与高血压相反，高血压不应该超量摄入钠。低血压需要摄入高钠，即每天盐摄取量大于等于12克，可以有助于提高血压。

2.高胆固醇。合理食用肝脏和奶油食品等高胆固醇的食物。

3.促进吸收。在食物中加入生姜、大葱、辣椒等调料，有助于胃肠消化吸收。

4.健脾补脑。适当地吃枣和桂圆肉等补充脾脏和大脑的食物。

Answer 2

低血压患者一定要注意多吃一些可以升血压的食物，或者是药物，要定期做检查。根据自己血压的情况，可以多吃一些红枣，枸杞，坚果这些食物。

Answer 3

低血压患者应该要保持充足的睡眠，不要克制饮食和进行高强度户外等工作。饮食方面，建议营养要丰富均衡，多吃肉类、蛋类以及蔬菜。

Answer 4

要注意平时在兜里准备一块糖，在眼晕时含在嘴里，还要注意按时吃饭，起身动作不能太猛，可以多吃豆类食物，或者多吃动物内脏。