Question

减压的方法有哪些

Answer 1

统筹安排。事情往往分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的事没做，就会增加内心的紧张或压力。所以，您只要先把必须做的事完成，就会减轻压力。

适时放松。每个人在工作之后都需要放松，如听音乐、洗澡、看喜剧片、外出旅游和保证充足的睡眠等。

Answer 2

每个人都有适合自己的减压方法，如疯狂购物、大喊、唱歌、睡觉、旅游等，只要能让自己放松下来，就能减压。

Answer 3

减压的方法很多如！找知心聊天倾诉，去歌厅哎歌，去公园散布，参加集体文艺活动都是减压的好办法。

Answer 4

其实，在现实生活中，有很多减压的方法。例如，登上高处高声喊。或者上风光好的地方旅游去。或者跟朋友聊聊天儿。这这不是打压的方法。

Answer 5

运动，散步，旅游，陪家人，做美食，