Question

怎样减肥有效，不吃药不节食，跳健美操又太累怎么办？亲们有更好的方法吗

Answer 1

早上一杯盐温水，三餐饭前一个西红柿（生的）早餐必须吃，晚餐最好不吃，中午爱吃啥就吃啥。平时没事多吃减肥水果，西红柿是第一，第二是苹果，三是黄瓜。
晚上用热水泡脚（泡脚减肥法可以上网查询）
用手指将脸颊的肉向太阳穴（额头）推，瘦脸。
平躺在床上，双腿并拢抬高45℃坚持10～20分钟。最开始坚持2～3分钟就不错了，根据自己的情况来。
有事再追问或私信我。
这些方法我都用了，坚持了半年，瘦了20斤吆。^ω^

Answer 2

传统的减肥方法有调节自身饮食，也就是节食、运动减肥和药物减肥等方法，近些年来也出现了通过手术来去除多余脂肪的方法，还有比较好的吸脂减肥等。上面所说的节食减肥、运动减肥和使用药物减肥等，这些方法往往见效非常的缓慢，并且需要坚持的时间很久，就算减肥成功之后，也非常容易的复发，手术减肥容易留下伤疤，并且有疼痛感，所以吸脂减肥就成为了很多爱美人士最好的选择。
爱美人士通过做吸脂减肥，在术后立刻就可以看到减肥的效果，并且由于吸脂减肥是通过一个非常小的切口抽出多余脂肪的，所以在术后不会留下什么疤痕，并且吸脂减肥之后，是不会反弹的，是去除局部的脂肪堆积最好的办法，并且有一定的收紧皮肤功效。
全身抽脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等，因其瘦身效果显着，近年来受到了越来越多爱美者的喜爱和青睐，是一项理想的减肥瘦身方法。

Answer 3

节食吃药的确是不可取。。。健美操都累的话，让我这个每天十公里力量训练一小时每天基本除了鸡蛋就是香蕉的人怎么办。。。嫌累就用刀子割了吧

Answer 4

每天腿靠在墙上半个小时，有瘦腿的作用

追问

真有效？

追答

有，但是就是得坚持

追问

噢，跳了两天健美操混身都疼，唉……

追答

这得强大的毅力…

追问

混身痛，有点想放弃了

追答

筋拉开了就不疼了，平时不怎么运动的关系

追问

是，之前刚好一百斤，现在冬天少运动胖了十二斤，很郁闷

追答

冬膘嘛，人基本都行冬天都会胖，你最好晚上少吃

追问

我晚上从不吃夜宵，但是还是长肉肉

追答

消化系统太好了。。

错了吸收

追问

唉……我饭量一般，不吃甜食，只水果，但是还是长了，所以想亲们有什么办法

Answer 5

减肥没有不累滴，都要坚持，没有不劳而获的事

追问

唉……