Question

想要快速缓解腰疼有哪些好的方法？

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Answer 1

热敷，按摩等等，腰疼的时候，我们可以用热毛巾敷在疼痛处，也可以适当的按摩腰疼的地方，这样都可以有效的缓解。

Answer 2

首先第1个方法就是应该进行腰部的这种拉伸的动作，通过拉伸的动作可以很好的缓解腰部的这种疼痛感很好的改善，第2点就是也可以进行腰部的这种重量的训练，通过举重的方式可以刺激你的腰部，让你的腰部更有力量感能够缓解疼痛。

Answer 3

缓解腰疼可以选择卧床休息，平卧时腰椎承载的重量是最少的，通过卧床休息减轻腰椎压力；适度腰部伸直锻炼；冷热敷；药物治疗。