Question

减少体内脂肪的最佳方法是什么？

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Answer 1

坚持健身运动和饮食清淡。少吃油腻的食品，少吃米饭、面条，多吃红薯、紫薯、玉米，每天做一个小时的有氧运动。

Answer 2

早上起来喝上一杯柠檬水，中午的时候少吃主食，多吃绿色营养蔬菜，晚上的时候吃上一些水果，还有就是要多运动运动，这样就可以减少体内脂肪了。

Answer 3

早上喝一杯牛奶，吃一颗鸡蛋，中午只吃绿色蔬菜，晚上只喝粥类食物，并且不要吃主食，而且每天都要坚持锻炼，这样减肥是很有效果的。

Answer 4

每天早上起来喝一杯温的蜂蜜水，可以促进肠胃的消化，每天中午多吃一些蔬菜，晚上吃一些水果，这样既可以保证每天人体所摄入的营养物质，还可以有效的减肥。