Question

上班太累怎么放松？

工作太累了!怎么放松心情?

Answer 1

好好睡一觉。在感觉疲劳时最重要的就是休息，放下手中的事情，去睡一觉，睡够了再起来，这是最重要的。
大吃一顿。过于疲劳时身体需要补充能量，去吃一顿好的，体力能更快恢复，而且吃自己 爱吃的，也可以让精神愉悦，对缓解精神疲劳有好处。
看电影。感觉过于疲劳了就不要再把自己逼得太紧了，可以去看个电影，放松一下，但要注意不要看过于紧张刺激的电影，可以看喜剧片、爱情片之类的。
玩游戏。如果平时爱玩游戏的话，可以去玩游戏，这是很好的缓解疲劳的方法，当然，玩游戏不可以沉迷其中，要不然会误事。
洗热水澡。有时感觉很累时，去洗个热水澡会缓解很多，洗热水澡可以使血管扩张，使 紧绷的肌肉放松下来，这样疲劳感就会消除了。
听音乐。音乐有一种神奇的力量，它能让你心平气和，能给你带来愉悦感，有自己喜欢听的音乐最好，如果没有，就听一些比较轻缓的音乐。

Answer 2

上班太累压力太大，可以做一些自己喜欢或者是感兴趣的事情，可以通过看剧、看电影、看书、听歌、游泳、踢球、打篮球等来释放压力，让自己变得舒适愉悦，情绪也会变好。上班太累一般我们放松的话都是身心上共同的去放松这样才能起到作用有时候我们在家里睡上一天其实这也不是说。心理上的一种方法是说身体上的放松如果心里压力大的话我们可以到外面去旅游一下到山里面转一转风景非常的迷人也是空气非常清新这样心情都会舒畅一些，放松心理上的压力。

Answer 3

如果正常上班八小时工作日，两天公休时间，即便工作累，你不玩手机，生活有规律，早睡早起也不会给你精神带来多大的压力，养成早睡早起的好习惯，休息时间干点家务，看看电影，逛逛商店，这都能使心情放松。

Answer 4

上班太累的话。中途去厕所的期间可以听一下舒缓心情的音乐或者是健身运动，也可以在去厕所的途中，看一些搞笑的视频，都有助于放松心情

Answer 5

看来是一位脑力劳动者。工作太累了，想要放松心情，可以考虑如下方法：
1 离开工作岗位或者下班后，彻底抛开工作上的一切，不去想，心情就会静下来。
2 可以考虑找家人或朋友谈论一些轻松的话题，放松一下心情。
3 可以考虑一个人看看电视、看一场电影、自己听听舒缓疲劳的音乐，换换脑子。
4 洗个热水澡、唱歌缓解一下心情，或者到户外活动，都是不错的选择。