Question

骨质疏松的话，调整好生活方式能不能改善这个症状？

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Answer 1

老年性骨质疏松在临床上最为常见，随着年龄的增长，人体的各个器官功能都发生不同程度的衰老，骨骼系统也不例外，在成骨代谢减少和破骨代谢的双重作用下，人体的骨骼组织发生缓慢的变化首先最常见的原因就是钙摄入的缺乏，对于这种情况，我们首先可以补充钙元素。尤其是对于进入到中老年期的人群来说，建议每天引用牛奶，酸奶，食用奶酪等乳制品，或者通过口服钙片来进行补充。

注意多补充维生素D。骨质疏松患者需要多补钙来缓解骨质的持续病变，但是光补钙，效果并不理想。因为，要促进患者的身体对钙离子的吸收，还需要维生素D的辅助。这里建议患者可以通过多吃海鱼骨质疏松是一种骨骼的代谢性疾病，主要表现为单位体积骨量减少或者是骨骼的一些微型结构改变导致的。大多数人认为骨质疏松吃点钙片补补钙就可以，其实单纯的补钙与治疗骨质疏松是两码事。

100克的芝麻含钙量达1057mg，100克的虾皮含钙量为991mg，100毫升的牛奶含钙量为676mg。可见每天喝牛奶是一个不错的补充钙剂的方式。首先，要戒烟戒酒。吸烟会加重骨质疏松，这是吸烟的百害之一，因此无论什么人都应该立即戒烟。过量饮酒也会加重骨质疏松，所以骨质疏松患者要戒酒。

基础治疗就是补钙、补充维生素D了。钙和维生素D对于骨骼营养是最重要元素。摄入充足的钙和维生素D有益于骨骼健康，并被作为任何一种骨质疏松症治疗方案的基础治疗部分。钙和维生素D可以通过药物来补充:隐性骨质疏松症以六味地黄丸，健步虎潜丸各服9克，每日二次，连服三个月。

Answer 2

可以，所以我们在平时生活中应该要保持良好的生活习惯，这样对身体很有好处。

Answer 3

是可以的，首先就是要做好个人的保暖问题，而且在外出的时候尽量不要穿短袖或者是短裤，还有就是在睡觉的时候一定要盖好被子，然后要多吃钙物质含量比较高的食物，比如说虾皮，海带或者是牛奶。

Answer 4

是肯定可以的。一个好的生活方式是可以改善一个人的身体的，所以在我们的生活当中一定要有一个良好的作息习惯。