别扭的情感可能不完全是因为不懂温柔，情感问题往往是复杂的，有多种可能的原因。不懂温柔可能是其中之一，但并不是唯一的解释。
温柔是一种关怀和体贴他人的态度和行为，它可以在人际关系中产生积极的影响。如果一个人缺乏温柔，可能会导致与他人的交流出现问题，从而引发别扭的情感。
然而，情感问题还可能受到其他方面的影响，比如沟通不畅、自我保护心理、情绪管理困难、过度焦虑等。情感问题的复杂性意味着需要综合考虑各种因素，并找到适合个人情况的解决方案。
如果你感觉自己不懂温柔或在人际关系中遇到困难，以下建议可能有所帮助：
1. 自我反思：反思自己是否存在沟通方式不当、情绪管理不良或者对他人缺乏关注等问题。认识到这些问题是关键步骤。
2. 学习倾听和表达：学习倾听他人、尊重他人的感受和需要，并学会用温和的语气表达自己的情感和意见。
3. 培养情绪管理能力：掌握有效的情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练或寻求心理咨询等。情绪平衡可以帮助你更好地应对各种情况。
4. 寻求支持：如果情感问题持续存在或影响到日常生活，找一位心理咨询师或专业人士寻求帮助和指导是一个好的选择。
最重要的是，发展温柔和增进人际关系需要时间和努力。与他人建立健康的情感连接是一个逐步发展的过程，不要对自己过于苛刻，给予自己成长的空间和宽容。