Question

总是失眠咋办？

Answer 1

经常失眠如何调理要根据具体情况进行判断，可通过药物和非药物进行治疗。
失眠是指入睡或睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观感受，治疗方法包括药物和非药物两种。持续的失眠可能是精神类疾病或其他疾病的表现，要及时到医院就诊并接受治疗。
1.药物治疗：症状较严重的失眠通常需要遵医嘱使用药物治疗。常用的治疗失眠的药物有：短、中、长效类苯二氮䓬类，非苯二氮䓬类等，治疗失眠药物的使用需要严格遵医嘱服用。
2.非药物治疗：症状较轻的失眠可通过行为生活习惯的改变进行调整，包括减少白天睡觉时间，睡前温开水泡脚、饮用温热牛奶，按摩太阳穴，配合轻音乐降低神经兴奋性等促进睡眠，避免思考太多，缓解紧张焦虑情绪等方法。
失眠常为精神性疾病的表现，如果有持续的失眠，并影响日常生活，要及时到医院就诊，由医生明确诊断，确定处理办法。

Answer 2

如果患者是年轻人，既往不存在基础疾病，考虑是重度神经衰弱的可能性较大，建议先采取药物治疗帮助快速改善症状，患者可以服用谷维素片、安神补脑液或者养血清脑颗粒等。

Answer 3

总是失眠，要积极排查导致失眠的具体原因，根据原因采取相应的措施，可以治疗原发疾病、对症治疗、改善生活方式，具体如下：
1、治疗原发疾病：身体上的某些器质性疾病会引起疼痛、频繁的咳嗽等症状，可导致夜间失眠。要积极排查是不是合并有焦虑、抑郁等不良的情绪，也会导致顽固性的失眠，如果存在以上问题，要积极对症治疗原发疾病，如果原发疾病治愈，失眠自然而然会得到缓解。
2、对症治疗：要对失眠进行对症治疗，药物治疗方面主要包括中药调理类的药物，比如安神补脑液、乌灵胶囊、甜梦口服液、枣仁安神胶囊、养血清脑颗粒等，西药类的安眠类药物有酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆胶囊、地西泮片等。
3、改善生活方式：在以上积极治疗的同时，还要做好个人日常生活方式的调节，改善每日的情绪和心情，多做室外活动，这些都有助于睡眠。