学习如何减轻压力
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想些开心的事
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找到一种能舒缓压力的方式啊 比如户外运动、唱歌等等 把情绪发泄出去就好啦 希望能帮到你
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劳逸结合 过给自己找点乐子 最好能组成个学习小组 前提是必须志同道合 这样学习起来有事半功倍的效果
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多运动！排解压力！
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听歌，跑步，转移注意力，看书。
不要给自己太多约束
不要给自己太多约束
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