Question

有什么好的补锌有什么方法？

Answer 1

补锌的方法总共有两种，一种是通过吃喝从一些绿色蔬菜里面含锌量比较高的蔬菜里面，比如说芹菜，水果等等都可以的，第二种就是通过一些要不买一些补锌的钙，铁，锌硒口服液，都是可以很好地通过长期的服用来补好。微量元素的。

Answer 2

一、食补：
对于缺锌程度较为轻微的患者来说，食补是一种较为温和、简单的补充方式。

1、水果：如苹果、草莓等，富含多种微量元素，包括一定量的锌元素，可以通过适量食用水果补锌；

2、肉类：瘦肉、动物内脏中的鹅肝、猪肝等，都含有多种维生素和微量元素，锌元素含量也较为丰富；

3、海产品：如贝类、带鱼、沙丁鱼、鲳鱼、黄花鱼等。

二、药补：
对于缺锌相对严重的患者来说，可以在医生的指导下选择补锌的药物，如葡萄糖酸锌等。如果患者缺锌很严重，也可以采取药食同补的方式补锌。另外，补锌也不是越多越好，需要根据医生的建议适量补充。

Answer 3

可以通过吃蔬菜水果等来补充像钙铁锌硒这些微量元素如果过分缺乏某种微量元素的话可以选择药补的方式。

Answer 4

补锌的方法有两种，一种是食补，一种是药补。食补的话，主要是吃贝壳类的产品。要补的话可以吃葡萄糖酸锌口服液。

Answer 5

补锌方法有两个，食物补锌和补充剂补锌。
如果食物补不上，可以选择锌补充剂。
市面上的锌有两种：葡萄糖酸锌，甘氨酸锌。葡萄糖酸锌品牌很多，甘氨酸锌品牌少。甘氨酸锌相比葡萄糖酸锌吸收效果更好，对肠胃无刺激。
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