Question

对于高血压患者来说，吃哪些水果是最好的？

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Answer 1

香蕉，跟苹果很类似，它也是因为含有比较高的一个钾离子，能够减少钠的一个含量，对血压的控制可能会有助益。再者就是像西瓜，虽然我们知道西瓜含糖量是比较高的，您想想我国有3亿高血压人，如果哪一种水果能降压，这个水果不是早就火了。高血压人就不用吃降压药，只需每天吃水果就行了？首先说，现实世界里的一些食物，在一些研究中的确存在一些降压的物质。

比如说蔬菜中的芹菜就含有一些降低血压的物质，那么是不是吃芹菜就能降低血压呢？实际上，我们平时食用芹菜并不能降低血压严谨的来说，水果对降压有好处，但并不达到快速降压的效果，食物中的营养素的作用是有限的，而且需要平衡膳食作为基础，长期坚持对血压控制才可以达到一定的效果。

血压的升高是综合因素作用的结果，比如心脏收缩泵出与回流血液不均衡、比如血管硬化弹性下降不能缓冲血流压力、比如吃得过咸钠摄入过多使血流渗透压增高吸收更多的水平增大血容量高血压的发生受到遗传、环境等多因素的影响，所以对于高血压，一经诊断，需要积极改善生活方式、规律用药，同时注意监测和复查，除了继发性高血压能够通过治疗基础病达到治愈。

对于高血压患者来说，加强饮食调理是非常重要的一个生活调理方面，但如果企图通过多吃某种水果，或其他食材，就能够迅速的把高血压控制下来，这样的想法也是无法实现的。多吃富含钾的食物，除了降血压外，还可以预防脑中风，脑中风和钾离子有密切关系，每日摄入钾较低的人，脑中风的危险性增加，原因是钾能辅助降血压，血压控制好了，脑中风的危险性自然降低了。

Answer 2

可以吃钾离子含量高的水果，比如香蕉、橘子 ，也可以多吃芹菜，韭菜，萝卜，苦瓜，黄瓜冬瓜，海带，紫菜，绿豆。但是吃这些不足以吧血压降下来，最重要的是在医生指导下，坚持每天口服降压药物治疗 。

Answer 3

高血压的患者吃山楂，香蕉都是比较好的水果，能起到辅助降压的效果。山楂有降脂通脉的作用，也有助消化的效果，而且可以补充营养，对高血压患者的健康都是有益处的。香蕉有润肠通便的效果，也有美容养颜的作用，也可以多吃苹果，既可以润皮肤还可以增强抵抗力，减少感冒发生。

Answer 4

高血压患者最好多吃富含维生素和钾的水果，如椰子、香蕉、苹果、枣、芒果、猕猴桃、桂圆、樱桃、石榴、葡萄、柑橘等。