Question

熬夜对身体有哪些伤害？

Answer 1

熬夜对身体的危害主要有以下几点：
1、睡眠不足可以导致肥胖。有实验可以证明，当人们睡眠时间不足时（一般指的是睡眠时间每天小于七小时左右），容易使身体分泌中一种俗称为饥饿荷尔蒙的物质。它会使人过量食用食物。从而导致肥胖症状。
2、容易引发交通事故。司机睡眠不足，则会造成他的精神状态不好。因为失神、精神文萎靡等症状，而造成严重的交通事故，导致伤亡或死亡几率增加。
3、心血管，免疫系统以及神经系统的疾病。
4、造成失眠或者睡眠呼吸暂停。
5、引发抑郁。据研究显示，睡眠不足的人容易引发抑郁情感。
6、容易引发猝死。每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的几率比普通人高15%。

Answer 2

1. 长期熬夜导致睡眠不足，会使人体的免疫系统受损，表现为疲乏无力，容易感冒，严重者可导致肿瘤的发生。
2. 长期熬夜者容易过度摄入食物，长此以往就会导致肥胖、糖尿病及血脂异常，促进动脉粥样硬化的发生，增加急性心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病的风险。
3. 长期熬夜还会导致胃酸分泌增多，诱发多种胃肠道疾病，如慢性胃溃疡、胃食管反流病（反酸）、消化不良等。
4. 长期熬夜的儿童还容易出现注意力分散、行为异常和学习问题；青少年睡眠不足会导致抑郁和焦虑等情绪，与自残、自杀想法和自杀未遂风险增加相关。
5. 长期熬夜还会降低注意力与警觉性，在驾车或做其他专业性工作时容易发生意外，比如疲劳驾驶导致交通事故。
因此，养成良好的睡眠习惯，保证每天6至8个小时睡眠是非常重要的。

Answer 3

熬夜的危害有三方面：一是耗伤阴血，因为在应该休息的时间处于兴奋的状态，容易造成养阴不够；二是影响内分泌的功能，比如晚上睡觉的时候，尤其是正好生长激素分泌旺盛的儿童、青少年，熬夜会影响自身的生长发育；三是对于一些年轻人或中青年人来说，熬夜会导致出现心慌、耗伤心阴的症状。

Answer 4

熬夜之后因为睡眠不足，脑细胞不能得到充分休息，第二天会出现头昏脑胀、注意力不集中等现象，甚至还可以出现头疼，长时间可导致记忆力下降等。经常熬夜人群可能首先会导致精神不振，进而造成免疫力下降、感冒、胃肠道疾病等，以及导致一些过敏等神经失调性疾病比较高发。长期熬夜会使人体无法得到有效休息，机体机能就会出现很多异常，导致日常活动效率下降，常会对工作、学习、生活等带来很多不利影响。

Answer 5

熬夜对人体伤害很大，经常熬夜可以引起高血压，肝病，头疼等等，建议你不要熬夜，希望能帮助到你。