减肥一定要一日三餐吗，我每天晚上 3点才睡觉到明天12点起床，该怎么安排饮食
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回到正常的作息时间，一日三餐没有错，建议准备两样东西，香蕉两根，酸醋一碗，香蕉切片放进醋里15分钟为最佳，然后尽快吃完，不然时间久了会过酸，切记不能放糖，你每天饭后最少两次这样坚持，就是说，一天两次，无论你那一天摄入多少卡路里，都能用这种方法减肥
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管用吗，你试过?
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我当然不用，我胃很酸，吃多少都不胖，消化异常快，我姐就用过，已经瘦得不能再瘦了😄
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那你就只可以吃两餐了，中午吃米饭晚上吃水果
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早上一定要起来喝一杯开水
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首先改变睡眠时间，早睡早起去运动控制饮食
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作息时间和我一样 我是12。3。6
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呵呵
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