成年人每天蛋白质的摄入量是多少？
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蛋白质的需要量与膳食质量有关。1985年世界粮农组织/世界卫生组织(FAO/WHO)提出蛋白质需要量不分男女均为每日每千克体重0.75g，这是对完全蛋白质(优良蛋白质)而言。我国膳食构成以植物性食物为主，蛋白质的质量及消化率较差，所以，成年人蛋白质推荐摄入量为1.16g/(kg·d)，老年人为1.27g/(kg·d)。
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MCE 中国
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按照科学的说法是每公斤体重的0.8-1.3倍，简单的讲就是75KG的人一天要摄入蛋白质为75G左右！
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成年人最好每天吃一个鸡蛋，鸡蛋的蛋白质含量大概是在80克左右，所以说你每天保证100克的蛋白质摄入量，就能够保证正常的生理机能了。
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成年人每天的蛋白质食物量是70克。如果从事非常繁重的体力劳动，它会增加到110克。
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成人一天需要多少蛋白质，常常与自己的劳动强度和体重有关，通常情况下，一般一天摄入1到1.2克（每公斤）就差不多了。
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