生活中，有哪些你一直坚持的好习惯？
大家都知道，21天养成一个习惯，生活中有很多的好习惯和坏习惯，坚持好的习惯，可能有点艰难，但是只要坚持下去，就会对我们的生活造成一些好的影响，坏习惯很容易养成，我们就要尽量避免坏习惯的养成。生活中，有哪些你一直坚持的好习惯？在我们的日常生活中，很多习惯都是应该坚持下去的，比如每天锻炼身体，保持良好的饮食习惯，没有吃宵夜的习惯，当自己感觉特别辛苦的时候，就会奖励自己看一部电影，这样就会让自己感觉到放松。
一.坚持锻炼身体
我觉得锻炼身体，对于我们每个人来说都是非常重要的，如果我们每天都是久坐不动，或者吃完东西之后就快速入睡，这样对我们的身体是很不好的，长此以往，会导致我们的身体发胖。长胖之后就会引发各种各样的疾病，因为肥胖是很多疾病的致病因素，不良的生活习惯也是很多慢性病发生的主要原因。自己每天都坚持锻炼身体，在晚上的时候坚持锻炼40分钟，做一些燃脂运动和瑜伽，做完之后也很容易进入睡眠状态，这样的生活感觉特别充足。
二.保持良好的饮食习惯
在日常生活中保持良好的饮食习惯也是非常重要的，因为我们的身体需要很多的营养，如果不提供足够的营养物质，可能会导致一些营养素缺乏的疾病。平时也不挑食，每天尽量吃到十种以上的食物，种类很多，但是数量不多，能够提供足够的能量来维持一天的生理活动，喜欢吃新鲜的蔬菜和水果。最重要的一点就是坚持每天都喝热水，我觉得喝热水真的非常重要，能够增强我们的抵抗力，还能预防感冒的发生。
如果我们能够保持良好的生活习惯，那么对我们的健康是非常有好处的，生活中，有哪些你一直坚持的好习惯？
一、我一直坚持早睡早起，这样的作息习惯一直陪伴着我。
现在大多数的年轻人都会有熬夜的情况，每天晚上关灯之后，都会抱着手机刷视频和朋友聊天，看一看有什么喜闻乐见的事情，好像只有夜里才是自己独有的时间，常常有人12点之后才入睡，有些人早上需要早起，白天工作的时候特别没有精神，也有的人晚上睡得晚，早上不起床，一直会睡到中午，错过了早饭的时间。这种不好的作息习惯，会严重影响我们的健康，会让我们免疫力下降，容易生病，而且也会让我们的皮肤变得粗糙暗淡。自打工作之后，我意识到熬夜的坏处，于是我慢慢的改变自己，拥有了良好的作息，现在已经坚持了五年的时间了，每天我都感觉活力满满。
二、每天我都坚持喝几杯清水。
我们每天喝适量的清水，对我们的健康是非常有好处的，多喝水，能够清理肠道，让我们的肠道没有太多的负担，肠胃轻松了，我们才会有胃口吃饭。而且多饮水，能够促进我们的新陈代谢，能够起到排毒的作用，如果我们身体稍有不适，大量喝水是很有好处的。我每天都坚持喝几杯温开水，感觉皮肤非常通透。
三、我会坚持每天跑步，锻炼身体。
每天早上起床之后，我都会进行简单的洗漱，然后在小区里的跑道上跑步，虽然时间不是很长，大约有20分钟，但是常年坚持下来，我感觉我的身体素质特别好，一年到头都很少感冒，就算出去游玩，也不会觉得累，我身边的朋友们都非常羡慕，我能够拥有这么好的体魄。
⒈提前预习 ⒉专心听讲 ⒊爱提问题
⒋及时改错 ⒌查寻资料 ⒍不磨蹭
⒎仔细审题 ⒏勤于动笔 ⒐认真书写
二、9个做人好习惯
⒈心态积极 ⒉孝敬老人 ⒊勤俭节约
⒋持之以恒 ⒌充满自信 ⒍守时惜时
⒎诚实可信 ⒏不给别人添麻烦 ⒐善待他人
三、9个礼貌好习惯
⒈进别人的房间要敲门 ⒉使用礼貌用语 ⒊用双手接递长辈的东西
⒋坐有坐相站有站相 ⒌礼貌待客 ⒍不乱翻别人的东西
⒎不随便打断别人的话 ⒏在公共场所要安静 ⒐见到熟人主动打招呼
四、9个卫生好习惯
⒈饭前便后洗手 ⒉早晚刷牙 ⒊每晚洗脚、洗袜子
⒋手脏了及时洗 ⒌不随意席地而坐 ⒍常换衣服常洗澡
⒎不随地吐痰 ⒏不乱扔垃圾 ⒐随手整理好用具和衣物
五、9个饮食好习惯
⒈定时定量 ⒉细嚼慢咽 ⒊吃饭时不说话、不出声
⒋爱惜粮食 ⒌不挑食、不偏食 ⒍少吃零食
⒎不边走边吃 ⒏少喝饮料多喝白开水 ⒐不吃不合格食品
六、9个阅读好习惯
⒈经常去书店和图书馆 ⒉手不释卷 ⒊专心致志
⒋做摘抄画重点 ⒌读、写、思相结合 ⒍善于使用工具书
⒎姿式正确 ⒏善于交流心得 ⒐爱护书籍
七、9个安全好习惯
⒈遵守交通规则 ⒉不玩火 ⒊不逞能
⒋遵守公共秩序 ⒌不急追猛跑 ⒍右行礼让
⒎有自护意识 ⒏不做危险动作 ⒐离家离校要向家长或老师打招呼
八、9个运动好习惯
⒈每天运动一小时 ⒉认真完成每一次练习 ⒊全面锻炼身体
⒋常到大自然中去 ⒌循序渐进 ⒍做好准备活动
⒎经常散步 ⒏积极参加体育比赛 ⒐不断尝试新项目
九、9个劳动好习惯
⒈自己的事情自己做 ⒉家里的事情主动做 ⒊别人的事情帮助做
⒋按操作程序劳动 ⒌学会共同劳动 ⒍劳动中注意自我保护
⒎找窍门探索巧干 ⒏劳动结束后整理现场 ⒐爱护和珍惜劳动成果
