得了颈椎病，有哪些好的调理方法？
针对不同颈椎病引起的症状如何进行缓解？想要缓解不同类型颈椎病的症状，一般要明确颈椎病的类型，大部分神经病变的情况，无法有效的进行缓解，但是体位和劳损引起的颈椎病变，是可以有效缓解的。首先要注意自己的姿势，不论是看书或是玩游戏，都应该适当活动自己的身体，避免长时间低头。
根据不同颈椎病引起的病症怎样进行减轻？要想减轻不同种类颈椎病的症状，一般要确立颈椎病的种类，绝大多数神经病变的现象，没法高效的开展减轻，可是姿势和肌肉劳损所引起的颈椎病变，是能够有效改善的。首先注重自己的姿态，无论是去看书或是玩游戏，都应适度主题活动身体，防止长时间低头。其次提升头颈锻练，能够释放压力颈部的肌肉，协助颈椎关节进行活动，防止出现退行性病变。最终能选合适的枕头，晚上睡觉枕芯的挑选还可以协助保护颈椎，不适合过高或不枕枕头，让颈椎骨有自由的灵魂弯度比较合适。劲椎病看起来不那么严重，都不会危机生命，而往往让不少人苦不堪言。防止劲椎病可以从生活和学习中逐渐，培养良好的坐姿和习惯，平常加强运动，改进关节肌肉劳损。
劲椎病分为几种种类？神经根型神经根型的脊椎病患病率最大，要在颈椎骨后才发生压迫神经根问题而造成的。一般在头颈和颈肩部有阵发性疼痛，头颈发生一定程度的肌肉僵硬和活动受限，与此同时会感受到上臂发沉乏力。在累及神经支配区域皮肤也有认知阻碍、肌萎缩和筋腱反射面的现象。
脊髓型：这是因为突显物压迫到脊神经而造成的劲椎病。具体表现是脊髓受压发生一定程度的麻痹，这样的事情比较复杂，人体会有乏力、发麻和烧灼痛。一般多发于腿部，随后伴随着病症的加剧发展成上臂，也是有先发生在一侧肢体状况。有时还会出现眩晕和头疼，上厕所异常随着病症，这类随着病症通常是神经损伤发生功能问题所导致的。椎动脉型椎动脉型是突显物压迫到颈动脉所导致的劲椎病。有一小部分的颈椎病患者不会有显著病症，那如果伴随动脉硬化，那样就会引发椎动脉供血不够，出现眩晕、恶心想吐呕吐的症状。病症一般在头顶部后伸或旋转幅度较大过程中出现，当头顶部转到正常体位的时候病症消退。有一些前提下可能会在旋转头顶部的过程当中，病人觉得肢体无力而跌倒，一般跌倒时神志是理智的。脊髓出问题的病症，一般包括四肢麻木、感觉异常和轻微麻痹等，另外还有有可能出现吞咽障碍和视物不清的现象。
因为颈椎病是一个日积月累导致的问题，所以说治疗起来相对来讲肯定是要慢，也需要患者尽量的配合医生。
颈椎酸胀不适的一些建议第一，合理使用颈椎，减少对于颈椎的刺激是治疗的基础
。首先如果想要缓解颈椎的不适，那么休息和正确使用颈椎可能是最关键的，因为如果颈椎已经出现了问题，颈椎周边的肌肉或韧带有明显的无菌性炎症导致我们出现的症状，那么您还雪上加霜，仍然长时间的低头或做一些刺激颈椎的动作，那么必然不会导致症状的缓解。
由于人类直立行走的原因，我们所有人几乎都是细细的脖子承受着一个大大的头颅，随着我们低头角度的增加，颈椎承受的应力也是越来越大的
。
大家看到这个动图就会理解了，为什么我们建议看手机的人群一定要把手机抬高，与我们的眼睛平视或者略仰视，看电脑的时候也是一样，只有这样的角度才能给颈椎最轻的负重。
第二，坚持科学合理的颈肩背的拉伸与自我康复也是关键。相信很多颈椎不适的人群，大家互相聊天的话都会有一个共同的感受，就是不仅脖子会不舒服。很多颈椎曲度或者有颈椎病的人群的肩部和它的整个背部肩胛骨的内角都是非常紧张的，尤其是在早上起来的时候，特别的酸胀需要活动一段时间才能慢慢的缓解。
那么面对这种情况我们自己怎么做才是最好的选择呢，其实就是做好拉伸。良好的拉伸可以帮助我们松弛颈椎周边肌肉和韧带，减轻周边肌肉韧带的刺激，从而达到减轻无菌性炎症的目的。现在网络和头条上有很多科学的颈椎拉伸的建议，只要你耐心寻找，一定会找到一款适合您的拉伸办法，请一定要相信拉伸的作用并坚持做下去，我本人颈椎曲度也是直的，经过了半年左右的坚持拉伸症状，现在已经明显的减轻了。
上图就是我每天都在做的一个颈部拉伸的动作效果特别好。
第三，适度口服、外用药物。个人对于慢性劳损性疾病的治疗不太主张用药，或者是主张适量的少量的用药。如果颈椎酸胀不适，确实困扰着您，那么我建议您可以适量的口服一些非甾体镇痛药，而且建议口服的时间不要过长，一周到两周左右时间就足矣，有胃病的人一定要慎用，我个人比较主张外用非甾体镇痛药，现在有很多效果非常好的非甾体镇痛巴布膏，效果非常好。
第四，祖国医学
。其实在头条呆久了，发现很多人对于中医都有一种悲观情绪和抵触情绪，认为中医无效，这个观点是完全错误的。
针灸在治疗颈椎病导致的酸胀、不适甚至麻木的症状的中起着非常重要的作用
。我的理解是通过针刺穴位的办法可以松弛颈椎周边的肌肉和韧带，彻底放松紧张的颈部，从而达到治疗的效果。我个人的经验一般症状
不太重的颈椎病针灸5~10天都会有良好的缓解
，当然如果出现了椎管狭窄上肢麻木等卡压特别严重的情况，是效果欠佳的。
还有一些比如中药外敷的办法，我个人也不反对，认为还是有很好的作用的。只不过呢有一些中药的外敷容易导致皮肤的过敏，请有皮肤敏感的患者慎重选择。
还有一些其他的一些我们祖国医学的治疗颈椎的办法，建议一定要到正规的医院或者诊所去治疗。
第五，关于牵引治疗。现在很多人经常去一些诊所或医院做牵引治疗来缓解颈椎症状。建议是：如果您想做颈椎的牵引治疗，请一定到医院做一个颈椎的核磁检查，因为如果您存在颈椎间盘突出的话，中央型的颈椎间盘突出是不建议做牵引的，很有可能会导致症状的加重甚至出现脊髓的症状，那么如果出现了问题就得不偿失了。
2.要注意颈椎不要遭受寒冷潮湿。比如，夏天空调和风扇不要一直对着脖子吹。
3.工作一段时间后，做颈部拉伸。
4.晚上休息的时，枕头一定要适合。
