举重运动员为什么这么胖?
你能和健美运动员一样的外表竞争吗?没有地狱。
健美运动员的脂肪含量很低，而举重运动员的脂肪含量很高。当你的碳水化合物消耗殆尽的时候，你是不可能去竞争的，你将无法表现良好。
但是，这取决于重量级别。没有重量级别，你将在你最重的重量时最强(如果你训练正确的话)。但这对于竞争来说是不可能的。因此，如果你选择在较低的体重级别比赛，你可以不胖，成为一名力量举重运动员。
大多数人都不是精英。他们甚至不竞争。和我一样，他们为了健身而举重。最好是把大3加起来。但如果你不打算参加比赛，也不要陷入其中。你当然可以。我是一名举重运动员，参加130磅级的比赛。很瘦。
很多举重运动员胖是因为他们只在乎绝对力量，而我个人更在乎相对力量。从运动员的角度来看，它更有用。
我目前正在写一本电子书，主题是相对力量的最大化。
不管怎样，你当然可以成为一个拥有健美外表的力量举重运动员。然而，你必须首先达到BB外观，然后成为一个力量举重。你可以两样都做，但你的进步不会最大化。
力量举重和健身是一个光谱的两端。力量举训练是高强度、低容量的训练，而健美训练是低强度、高容量的训练。两者都适合不同类型的肥厚。
我在我的在线课程中讨论了这些概念，我已经链接到这里:根据你的回答，我有几个问题要问你:
难道不应该先建立一个力量的基础吗?我的意思是说，首先学习三大举重法，能够在那些相对于你体重的运动中移动大量的重量，难道不是比进行基于分离的运动更有意义吗?例如，在举重训练开始时，每周3天坚持5乘5(任何口味)的训练计划，难道不比分成2天上、2天下的训练计划更有益吗?
你说你只对相对力量感兴趣是什么意思?
你是说“健美者”——我认为,意味着结实匀称,肌肉的体格和不丁的体格健美比赛形状的骨头在5%的男朋友不能通过培训主要力量使用的三大选择配件做援助三巨头同时允许足够的体积在你训练肥大的“沙滩肌肉”?
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
