Question

体重105斤 要减肥到90斤

18岁了 162cm左右 体重105斤 要减肥到90斤 有没有快速很有效的方法 主要是腿上的肉和肚肚

Answer 1

（一） 减肥方法：饭后站立
每次刚吃完饭，千万不要坐下，就这么站着，到处动动，反正千万不要坐着，只要坚持半个小时。
优点：不用节食，不用大量的运动
缺点：就是不能坐着。
案例：因为住院加上一个冬天的大补,小肚肚打破了我二十多年的记录，我用了一个月，肚子恢复了住院前的水准。
推荐指数：10.0
有效指数：9.8
（一） 减肥方法：饭后站立
每次刚吃完饭，千万不要坐下，就这么站着，到处动动，反正千万不要坐着，只要坚持半个小时。
优点：不用节食，不用大量的运动
缺点：就是不能坐着。
案例：因为住院加上一个冬天的大补,小肚肚打破了我二十多年的记录，我用了一个月，肚子恢复了住院前的水准。
推荐指数：10.0
有效指数：9.8

Answer 2

没有什么快速的方法，首先90太瘦，我觉得中国人理解的瘦就是骨干，但是其实更多的人喜欢的是丰满，是体态的匀称。你可以适当减2-3斤，但是90真的不好看。

追问

好吧 主要是想瘦腿 和肚肚肉肉 请问有什么方法么？

追答

游泳。或者每天晚上瑜伽 拉伸。塑形的

Answer 3

90斤太瘦，要变成这样的体重只能平时少摄入营养了。