心里老是觉得压了一块石头。一点小事都自己生闷气
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说明自己的心态非常不好，心态非常糟糕，自己有个良好的心态，心态好了一切都会变好，心态不好，越来越糟糕，越来越郁闷。
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这可能是不够自信。当遇到一些问题的时候，就会觉得压力很大。没有那么强大。一点小事放在自己心上，就觉得是天大的事。心态没有放正。就感觉心里特别不舒服。特别是遇到一些问题的时候，就觉得很难。要把自己慢慢的变得强大起来。这样当遇到一些问题的时候，也就迎刃而解了。
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归根结底还是要自己调节，可以读一些心理疗愈方面的书籍，你的想法会改变的
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