小米粥养胃大米粥养五脏,小米粥配什么一起吃最合适?

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三门门纳无俗风F
2021-06-08 · TA获得超过337个赞
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和南瓜一起熬,搭配几颗红枣,香甜诱人。还可以和大米一起熬二米粥,都很不错。熬小米粥有一个小窍门,就是热水下小米,中途不要搅动,这样熬出来的小米粥就会又香又粘。山药削皮,洗干净切滚刀状备用,山药削皮,有些人削完皮后手痒,可以戴手套去削皮,削好后放清水浸泡。

钙、磷、铁、维生素B,、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等。其有益肾和胃、助消化、除热的作用,对脾胃虚寒、反胃呕吐、腹泻与产后病后体虚或失眠、体虚者有益。小米中的类胡萝卜素可转化成维生素A与黄豆中的异黄酮作用,起到保护眼睛、滋润皮肤的功用;小米宜与胡萝卜同食,二者都含类胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,有助于保护眼睛。

胃难受的时候单喝小米粥就好了,熬得久一点,软烂一些,比较容易消化。加薏仁的话需要熬得更久一些,但也是健脾养胃的经常喝小米粥,粥里可以搭配不同的食材,营养丰富健脾胃,养心安神帮助睡眠!时常做南瓜小米粥,小米山药红枣栗子粥,小米红枣桂圆粥等等分别配百合,配葡萄干,配枸杞,配小枣,配南瓜,配大米,配棒子渣,配薏米,配绿豆。

过甜,过辣,过酸的食物,也不能抽烟喝酒,不能喝浓茶喝咖啡,并且每日三餐饮食要有规律,定时定量,避免暴饮暴食,造成肠胃负担,影响消化和吸收,并且吃东西时要细嚼慢咽。小时在农村老家经常熬小米粥,熬之前一天或半天泡涨点黄豆一起熬,吃时配点咸菜或炒点菜都可以,再配点馒头、烧饼或油条、包子等一起吃比较好,一般在早上或晚上吃。



上海大鼓餐饮管理有限公司
2023-08-01 广告
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DotPride
高粉答主

2021-06-08 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道小有建树答主
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小米粥可以配绿豆,红豆,高粱米,红枣,枸杞,还有山药炖出来的汤都非常的滋补,吃的时候再配上一碟小咸菜就更好了。
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双鱼爱仕达241
2021-06-08 · TA获得超过2230个赞
知道答主
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南瓜。因为这两个搭配一起非常有营养,可以促进肠道的蠕动,可以缓解便秘,可以预防三高。
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周文强强强
2021-06-08 · 我们要有拼搏的精神。
周文强强强
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当然是配饼子或者是包子最好吃。小米粥是一个非常好吃的食物,而且它非常有营养,有很多人都非常喜欢喝小米粥。
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春季的风啊
活跃答主

2021-06-08 · 人需要有一颗牺牲自我私立的心
春季的风啊
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包子最好吃,而且也很有味道,吃稀饭也可以顶饱,我非常喜欢这样的搭配。
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