Question

有什么方便随身携带，而且又有营养的食物或者零食呢？

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Answer 1

我按照我平时出游自驾时我喜欢携带的食品，向你做一下推荐。出行时首先考虑出行地区和出行季节，这样带的食品才有助于你出行时的方便。保质期也是超级长，味道也不错。以上这些都容易购买，也比较大众化的，唯一的缺憾就是没什么营养，毕竟都是些廉价食物。有舍有得，想要方便携带，那就要忍受它的口感和营养缺失。

旅行我爱去地广人稀、游人稀少的地方，路上一般也是县道乡道这样的小路走。不走市区、县城，所以经常路上吃饭的地方不多，因此随行一定会带些吃的喝的。当然一定要分辨出果干和蜜饯的区别，不要带大量的蜜饯，蜜饯并不具备较多的营养，并且由于含糖量过高，容易引起口渴大量饮水，在旅行路上非常不方便。鸡蛋营养丰富，富含蛋白质，食用携带都是方便，若制成茶叶蛋，则更加香味可口。每一只鸡蛋可供给蛋白质6~7克，热量85~94千卡，还有维生素A、维生素B1、维生素B2等营养物质。

高能量包装食品。譬如士力架、巧克力、牛奶糖。它们都是能量棒，能快速有效补充体能。特别是玩徒步、穿越、爬山，当体能严重消耗，出现低血糖心虚手抖症状时，非常有效。在旅行路上即方便又有营养的食物，我推荐单兵自热食品，多种口味，多种选择，食用更方便，希望以上信息能帮到你。选择这种包装类的肉类可以看看商品背后的成分。

最好少一些添加剂和味精，一般肉类含热量高，碳水化合物低！这样的话在路上方便食用又可以及时补充体能！要知道肉类是很饱肚子的。可能有些朋友没见过这种食物，各个地方做成的形状不 一样，不过大部分是糯米做成的，参考一下粽子之类的，吃一个籺顶几个面包的量 了，很抗饿，营养也还可以，提供人体所需要的碳水化合物。

Answer 2

方便随身携带，又有营养的食物或零食有：牛肉干，卤鸡、卤鸭、卤翅膀，牛奶、面包、瓜子、花生、猪蹄子、八宝粥等。

Answer 3

很多啊，比如说坚果，一小包一小包的，方便携带而且营养价值高。此外，还有牛肉干、鱿鱼丝、能量棒、蒟蒻果冻、各种饼干、各种果干、蔬菜干等。

Answer 4

肉干非常适合在感觉肚子饿了或者疲惫的时候吃，一般下午到3、4点的时候我就会觉得有点饿了，这个时候肉干就派上用场了！个人比较推荐买潮汕地区的猪肉脯、猪头粽，或者是内江牛肉干！都是非常很好吃的，选择独立小包装的就能随身携带了

Answer 5

这个时候就可以准备一些坚果，然后也可以准备一些糖，还有就是可以装一些小型的水果，然后也可以装一些果蔬干，或者是准备一些牛肉粒。