Question

游泳运动员平时的锻炼就只有游泳吗？

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Answer 1

为什么职业游泳运动员大臂后面的肱三头肌会像裙子一样抖动？是因为游泳运动员上完一节训练课(不管强度如何)就会相应放松，长期积累下来就会变得很软。游泳者为什么要“照顾”这两块肉？因为每节课在水上和陆地上的训练量都会导致乳酸堆积，如果乳酸堆积到一定程度，这块拜拜肉就会逐渐变硬，让运动员感觉僵硬，有一种无法抑制，无法出来的强烈感觉，一、游泳的好处游泳对身体有很多好处。

相信大家都知道这一点。作为夏季最适合减肥的运动之一，游泳承担着很大的“责任”，那么游泳对身体有哪些好处呢？1.可塑性在水中，水流对我们的阻力比空气大得多，所以我们需要克服更大的阻力，自然消耗大量的能量。而且，水流可以按摩我们的肌肉，帮助可塑性。2.发泄不良情绪如果我们在生活中遇到很多无聊的事情，该如何发泄？有些人喜欢听音乐，有些人喜欢吃东西，有些人喜欢运动。

游泳时多巴胺的分泌会让你感觉更快乐。3.提高抵抗力与静止状态相比，我们的肌肉和器官在运动时会被调动起来，这可以锻炼我们主要系统的功能，从而提高我们的抵抗力。所以经常游泳的人不容易得感冒等疾病。第二，为什么游泳时间不能太长？虽然游泳有很多好处，但也要控制运动时间。一般来说，我们建议你游泳40分钟左右，不要超过一个小时。

适度的运动可以提高我们的抵抗力，但是过度的运动会降低我们的抵抗力。这是因为我们的身体在长期高强度游泳后会有一个“开窗期”。这时，细菌会很容易进入人体，造成我们感冒等现象。2.很容易危险。众所周知，游泳是一项非常昂贵的运动。同样的距离，游泳消耗的能量是跑步的几倍，这也是游泳减肥效果好的原因。

Answer 2

不是的，还有很多的锻炼，不是只锻炼游泳，有的时候也会跑步，甚至会练自己的臂力以及多练习一些有氧运动。

Answer 3

并不是只有游泳，游泳运动员平时也会进行一些体能训练，比如说跑步。

Answer 4

并不是，他们还有别的运动，这样的话才可以让他们在游泳中游出很好的成绩。

Answer 5

游泳运动员平时的锻炼只有游泳吗？对游泳运动，平时锻炼就是游泳，只有不断的锻炼，这样游泳成绩才能上升。