Question

得了抑郁症，你会辞职休息还是硬扛着继续上班？

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Answer 1

说说我自己的经历吧，产后抑郁症，没有恢复，越来越严重，但是期间没有停止工作，反倒在工作中找到快乐的自己。

这是因为导致自己抑郁症的原因有以下几点：

1.刚生完孩子就面临婆媳问题，不会解决这些鸡毛蒜皮的琐碎事，导致心情不舒畅，长期不知道怎样改变现状，一直憋在心里。

2.晚上睡不好觉，孩子在身边总是各种焦虑，怕孩子这样或那样，摔一下孩子就特别自责，经常半晚上都难以入睡，睡眠质量极差。

这期间我没有停止工作，用工作一直转移自己的注意力。

战胜抑郁症是个特别漫长的过程，从自己决定改变一直到真正意义上彻底改变用了几乎两年时间。

为什么如此漫长？我总结几个原因。

1.首先是没找到问题的根源所在，一直觉得是老公、婆婆的问题，没往自己身上想，走了很大弯路。

2.当意识到自己的问题后，则更难，因为要战胜一个原来的自己，算是浴火重生吧！不断找到自己的问题，在心理和自己战争，告诉自己不要害怕，不要担心，做好最坏打算后勇往直前。

这个阶段，我看了很多心理学或人性的文章，不断了解自己的问题，也逐渐摆脱了。

3.这一点也是非常重要，并且需要持之以恒，就是睡眠。确保充足的睡眠还有高质量的睡眠对抑郁症的恢复很有帮助。

那到底怎样让睡眠质量提升上来我也用了很多方法，最后找到适合自己的方法：每天保证半小时运动，中午不睡觉只是休息，晚上早点上床，大约在9点。这样坚持了半年，睡眠质量逐渐好很多，心情也就好多了。

所以在自己到底要不要工作的问题上，建议考虑自身情况，如果是工作原因引起抑郁症，或者症状非常影响工作，可以考虑休息一段时间，如果觉得工作能带来快乐，那就可以继续上班。

Answer 2

要看抑郁的程度，而且还是要配合医生的建议。因为有时候如果食指在加切少了和周围人的接触和社会的脱节，会更容易不利于病情的愈合。但是如果症状已经很严重了，就要脱离岗位去进行治疗。

Answer 3

我会选择辞职休息，让自己放松一段时间，不再为了工作而让自己更加的忙碌，把内心归于宁静，然后选择出去散散心，让自己去发现生活的美好，让自己的心情渐渐地恢复。

Answer 4

发疯般想辞职，已经比较严重，但是不能辞职，舍不得铁饭碗，经济条件不允许，更不想让人知道自己有抑郁症。所有只能熬着，不知道能忍到什么时候。

Answer 5

我觉得我会一边积极治疗一边继续上班，毕竟不上班没有钱，怎么生活下去，而且抑郁症这种疾病还是要多接触人，把心房打开才有机会痊愈。