Question

本人女，经常有些便秘，今天发现有些小腹胀痛，有憋大便的感觉，但是拉不出来。

Answer 1

小腹胀痛是因便秘引起的。你可多吃些香蕉、红薯、韭菜、蜜枣、牛奶，吃其中一种即可，一天就会缓解便秘。如仍不好就去就医。再有，你经常便秘的原因，可能因常有事解决不了，内心纠结上火造成的，应调整心态，才能从根源预防便秘。

Answer 2

长时间没大便 拉不出来 肯定会肚子胀痛
而且经常这样 很容易发生肠炎 肠炎是需要吃点药的
但是这个便秘真的不建议吃西药 有依赖性 还会损坏你的肠粘膜
我建议 除了平时生活规律点 不要久坐 锻炼锻炼
最主要是你要坚持每天早晨7点半
准时去厕所蹲着 不管有没有便意 7点半是大肠蠕动的最好时间
你记住 一件事情只要坚持21天 一定会成为一个习惯
你不能急 没有什么方法几天就能给你完全彻底治愈 那不可能的
所以你一定要坚持

Answer 3

碧生源常润茶是以绿茶、土茯苓等为主要原料制成的保健食品，是新一代保健品，不含泻药，能清除肠道宿便垃圾及各种毒素，适用于各类型便秘，可滋补肾阴生肾水，散内火、去内热，洗肠更“润”肠。

Answer 4

多喝水，多锻炼