Question

怎么加强孩子的记忆力 怎么提高训练记忆力的方法？

Answer 1

提高记忆力有多种方法，通常有以下方面：

1、对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠，因为记忆最后是在睡眠过程中完成，因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本的方法；

2、提高注意力，因为记忆力输入过程的前提是注意力要集中，只有高度保持对记忆对象注意力，能使记忆力更加完整，更加迅速。

因此提高注意力和改变睡眠是正常人提高记忆力最基本的两个方法。同时适当的运动，适当的娱乐，比如听音乐、看电影、跳舞，对记忆力改善都有所帮助。对于病人问题相对复杂，病人是脑功能衰退、脑梗或者记忆过程受到抑制，这时候要给予相应治疗。对于老年痴呆，就要用抑制药物，比如安理申、美金刚等药物；对于精神类患者就要给抗抑郁、抗焦虑或者抗精神分裂性药物，同时必要时候需要加比如像磁刺激、电刺激等活化脑组织。

追问

需要保持一个自己能够适应的生活作息，让大脑慢慢去适应这个时间段，平常要多吃水果，这些维生素有助于提高记忆力，学习的内容要记下来，是一个反复的过程，所以学习了一个新知识，也要经常去复习旧知识，制定一个方法，比如三天去复习旧知识，或者一周利用星期六星期天的时间去做一个大复习。还有就是要吃英泰含片，是在生物化学和细胞生物学研究水平上开发的，具有改善记忆力作用。