Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

这个时候不要着急做决定，让自己冷静下来，出去散散步或者找个地方跑步，身体累了，心情就会稳定下来，人冷静了，才会有思考能力。

Answer 2

心情特别烦躁你就要考虑一下你是不是有什么问题了，去医院看看，是不是有什么毛病，还是不久于人世了，去医院看看，该吃吃该喝喝

Answer 3

心情特别烦躁，最好的办法是出去走走。不要在水边就安全的

Answer 4

心情特别烦躁的时候建议看看书、电影、听听音乐或者外出走走，找点轻松的事放松下自己。
或者自己主动调节，分析下造成自己烦躁的原因，根据原因想对策。
其次可以向朋友倾诉，让他们聆听你的烦心事，安慰疏解你。
最后，每个人都有烦躁的时候，当烦躁期过去之后，你会发现那些烦恼没什么大不了的。因此，可以适当看开点。

Answer 5

若病人的烦躁情绪来源于某一生活事件，可通过家庭、学校、社会等多方面的调整，最终使病人的焦虑感得到改善。若经上述多方努力，烦躁情绪仍不能改变，可向心理治疗师寻求帮助，以摆脱负性情绪给其带来的困扰。如果情绪不稳严重影响生活、工作或学习，可借助药物治疗(如：丁螺环酮、坦度螺酮、舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀等)。
2016-08-08
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