Question

我看别人都可以开心的天天 我天天心情不好 我男朋友说我负能量怎么办？

Answer 1

第一，你看到别人每天都开开心心，这只是你看到的那一面面，他不开心的时候你并没有看到。

第二，你天天心情不好，连男朋友都说你负能量。这说明你的确是忧愁善感。

要改变这种状态，可以这样：

第一步，分析一下你不开心的理由原因。是因为你总看见事件的阴暗面而看不到正面吗？还是你凡事都喜欢往最坏的程度想？亦或是你对一个人或者事情的期望值太高，每当实现不了的时候，你就会感到沮丧难受？

第二步，根据分析到的原因，想出解决办法。比如，看事情时两方面都要看到。既有负面的一面，也有正面。以后你需要去发现积极的一面。另外，事情不一定总会朝最坏的方向发展，它可能会有多种结果。还有，对事情和对人的期望值可以定的低一点，这样的话，一旦实现，你会很开心。

慢慢来，改善心态需要一个过程，但只要你努力，就能实现。

Answer 2

调整心态多看励志方面的书。
讲个故事：一个母亲有两个女儿，一个卖雨伞，一个卖冰糕。下雨担心冰糕卖不出去，晴天担心雨伞卖不出去。天天叹气。后来，一个路人说：晴天就想女儿的冰糕卖的好，雨天想女儿的雨伞卖的好。这样，同样的情况下，你的心情就是愉快的。
当你不能改变一个事情时，就往好的方面想。

Answer 3

如果已经意识到这个问题了，就应该调整自己的心态，看看是因为什么事情让自己不开心，可以通过运动或者看书等其它事情分散自己不开心的情绪，每个人都有自己的苦恼，但是不每个人的苦恼都要拿出来说，有时候坚强一点，努力生活就会感动快乐

Answer 4

我觉得的确不应该这样我们的生活，现在是很美好的，不管遇到什么事情，只要我们的心放宽，每天开开心心，快快乐乐的过好每一天才是最真实的，你每天负能量这样会带动因为周边的人很难理解，你不喜欢和你在一起，所以你一定要改变自己把自己活得开开心心，快快乐乐的，才是最重要。

Answer 5

那里就是自己心理上感觉心情不好，可以换个想法调整一下自己的心态。把烦恼都放一放，想一些开心的事情。