Question

双腿靠墙倒立，真的可以瘦腿吗？

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Answer 1

双脚靠墙倒立实际上并不一定能瘦腿，但是会增加很多的风险。对于本身血液流通受阻的人群来说，千万不可以选择倒立这个运动，因为这可能会让你整个人的大脑处于供血不足的状况或者是充血，这样的情况实际上是非常危险的。为了减肥大家可以说是想到各种各样的办法，很多的人在生活之中都会不断的去研究各种各样的动作，能够让自己的身体看起来更加苗条一些。

双脚靠墙倒立对于身体的线条确实有一定的塑造作用，但是对瘦腿这方面实际上是并没有太多帮助的。或许很多的人认为这样的一个动作可以让腿部血液流通速度加快，让整个腿部的线条看起来更加的流畅一些，但实际上像这样的一个动作对于很多血液供血能力本身不是很好的人群来说，却会带来很多的危险。

而且如果你本身的臂力也不是很能支撑住你身体的重量的话，那么在倒立的过程之中也会遇到其他的问题，所以说并不建议大家采用这个举动。因为这个动作它实际上并不能够对瘦腿起到太多的帮助作用，大家想要瘦腿的话，还是要根据腿部做一些有针对性的动作。

比如说大家可以靠抢做蹲起这个动作，背部一定要紧紧的贴着墙壁，然后保持扎马步的姿态。当你感觉到疲惫的时候，就可以站起来放松一下之后再去重复做这样的运动，这其实就能够帮助你塑造大腿和臀部的线条，只不过这个动作对膝盖也是有一定消耗的。相对来说大家可以采用一些像慢走或者是慢跑这一样比较舒缓的运动来去达到塑造身体线条减肥的目的，在日常生活之中也可以配合一些按摩的手法，这样的话可以帮助自己身体的线条看起来更加的柔美。

Answer 2

可以瘦腿。\x0d\x0a平躺，双腿靠墙，和身体成九十度，双手平放床上，也可以做向上举的动作，坚持十五分钟可以美化腿形，也可以减腹部，但需要长期坚持。\x0d\x0a瘦腿知识：\x0d\x0a1、在家里背靠墙壁，踮起脚尖抬起头，收腹站立30分钟。\x0d\x0a\x0d\x0a2、坐在沙发的1/3处，挺直腰板，将双脚架在茶几上，放松双腿，轻握拳头，稍微用力地捶打小腿腹，放松肌肉，既能放松因为穿高跟鞋而紧绷的肌肉，也可以放松刚才饭后散步行走回来稍微发紧的腿部肌肉。\x0d\x0a3、拒绝跷二郎腿。\x0d\x0a4、在睡觉之前，用双手撑住盆骨的位置，将双腿腾空抬起，保持直立1分钟。

Answer 3

这个动作可以消水肿，所以有的水肿腿，就可以起到瘦腿的作用，但是对于一些脂肪和肌肉腿来说没有用。

Answer 4

真的是可以瘦腿的，每天坚持半个小时左右，一直坚持一个月左右，是明显可以看出来瘦了的。

Answer 5

当然可以。这样可以让双腿的肉变得更加紧致，从而可以达到瘦身的目的。