现在好用的锻炼身体器材有什么啊?

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来自凌云山得体的曹仁
高粉答主

2021-07-14 · 每个回答都超有意思的
知道大有可为答主
回答量:5.9万
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基础版:哑铃+弹力带+瑜伽垫
所谓大道至简,
真正的高手往往用最简单的器材,
就能训练出超强的体魄。
1.哑铃:
高手用一副哑铃就可以训练全身,
比如我(臭不要脸),
具体的教程就不聊了,
很多大佬都说过了。
无论是胸、背、手臂,
还是腿、腰、臀,
再配合合理的训练计划,
辅以健康的作息及饮食,
肌肉会蹭蹭蹭的往上涨,
2.弹力绳:

和哑铃一样,
弹力绳也是家庭健身神器。
一副弹力绳,
可以覆盖全身80%的肌肉,
关键是还不占地方,
甚至比哑铃还要方便,
毕竟哑铃重量要远高于弹力绳:
3.瑜伽垫

瑜伽垫是在家健身必备的,
无论是减脂还是增肌都会用到。
上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
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