Question

小腿粗，如何改善？

Answer 1

湖北省中西结合，粗壮小腿变瘦，拍拍。每天坚持拍打小腿软化肌肉。肌肉软化后比较容易减少。每条腿每天捶打次左右够了，按摩还小腿变瘦。每一个

Answer 2

既然是怕小腿粗，就要多散散步，减少跑步或者是跳绳之类的活动。长期跑步会使小腿越来越粗。想锻炼走走步就行。

Answer 3

我觉得快步行走，或者踢毽子，跳绳，都可以减小腿。可以让腿部的肌肉更结实。当然这个是需要每天都要坚持锻炼才可以。不能三天打鱼两天晒网。

Answer 4

首先要做的就是控制好体重不要胖起来。
然后要做的就是运动。最推荐的还是跑步。虽然跑步的时候小腿三头肌势必会收缩以完成维持姿势、蹬地等动作，在很多人眼里，跑步就肯定会使小腿粗，但是不知道大家有没有注意到过长跑运动员的小腿～
是不是就是你想要的那～么细～

Answer 5

我认为适当的运动可以改善小腿，多做踮脚运动，可以使肌肉更结实，小腿变得更加的匀称。