Question

对于抵抗力弱的老人，有什么避免生病的方法？

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Answer 1

序言：如果身体抵抗力比较差的话，那么是非常容易生病的。小编建议我们一定要多运动，这样才能够改善自己的体质，提高身体的抵抗力。如果大家不喜欢运动的话，一定要学会看天气预报，等到天气转凉的时候，我们适量添加衣物，这样才能够防止生病找上门来，下面小编就给大家分享一下。

一、多运动

如果想要避免生病的话，最好的办法就是运动。但是现在有很多人工作忙碌，根本没有时间运动，那么小编建议我们可以把玩手机的时间放在运动上。其实运动是一件非常快乐的事情，在运动的过程中，挥洒汗水，不仅培养了良好的友谊，而且将身体中的毒素排出体外。所以说大家在休息的时候，就可以和朋友一起去运动，无论是打羽毛球还是去跑步，效果都是非常好的，这样才能够提高身体的免疫力。

二、多穿衣

对于老年人来说，因为身体比较差，那么小编建议老年人一定要多穿一些衣服。很多老年人都有手机，那么小编建议我们一定要多看天气预报，现在天气预报都是非常准的，大家一定要提前了解天气状况。如果发现空气质量比较差的话，大家尽量不要出门。如果温度骤降的话，那么大家就要拿出棉袄，这样才能够防止生病。

三、保证充足的睡眠

很多老年人睡得早，起来的也早，这样是没有办法保证充足的睡眠。小编建议我们一定要养成良好的作息，每天夜晚10点的时候。就可以进入到睡眠状态了，如果老年人想早点睡觉的话，也是可以的，我们等到第2天早上的时候，可以起来的晚一些。因为早上的天气比较冷，如果想要出门的话，我们一定要戴上口罩，同时穿多一些衣服，这样才能够防止感冒。

Answer 2

在天热天冷的时候注意加减衣服，给老人多吃一些营养的食物，让老人按时休息，隔一段时间让老人去医院做个体检，让老人做一些运动。

Answer 3

在日常当中一定要注意多穿一些衣服，其实也应该多吃一些健康的食物，没事的时候尽量不要出去，不要让自己受凉或者是突然吹风。

Answer 4

多锻炼身体，多吃一些有营养的食物，注意晒太阳，可以做一些简单的运动，注意保暖。

Answer 5

我觉得可以多让老人晒太阳，让老人进行跑步，或者是快走，多给老人吃一些有营养的食物，多给老人捶捶背。