Question

对于睡眠质量差的人而言，该选择怎样的卧室颜色？

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Answer 1

蓝色是博大的色彩，天空和大海这辽阔的景色都呈蔚蓝色。同时蓝色能调节体内平衡，在寝室使用蓝色，可消除紧张情绪，有助于减轻头痛、发热、晕厥失眠。蓝色的的环境使人感到幽雅宁静。蓝色能够让人身体放松，可以降低血压，消除紧张，有镇定的作用。所以卧室空间增加一些蓝色会比较助眠。不过，太多的蓝色会让空间过冷，甚至引发孤独感。如果单纯的只是因为睡眠环境不好，影响到睡眠的质量的话，可以通过改变外部环境来促进睡眠。其中改变卧室的颜色是一种方式，一般来说让人感到平静、放松的蓝色、米黄色、淡粉色等都可以给卧室制造一种温馨的感觉。

清爽温馨型的颜色、比如白色、米黄色、浅黄色。切记不要搞红色或者粉红色、会让人兴奋的更加睡不着。首先暖色不饱和有助于睡眠，关于卧室颜色搭配要看五行方位，选择最佳色调。在挑选颜色时，一定要在自然光下进行对比。因为色卡上的颜色很多，很容易混淆。特别是在光线不好的情况下，很容易出现混色的现象。

卧室灯要避免可直视到光源，因为平卧时易造成眩光，引起眼睛不适。另外，喜欢睡前一刻阅读的你，一盏光线柔和的台灯或壁灯必不可少。首先，这里并不是说要完全不考虑客厅设计。总的来说，整个房间的居室格调要一致，但是由于卧室私密性比较强，在色彩设计上，可以结合主人的喜爱和房间的具体情况来设计。比如小女儿房可能会设计为粉色的空间，男孩房设计为蓝色的格调等等。看似很简单但是做起来需要我们考虑多方面，对颜色的搭配也要有一定的了解，才能够顺利的进行接下来的事情。

Answer 2

睡眠质量差的人，卧室颜色一般用粉色，天蓝色之类的会比较好，粉色，天蓝色给人的感觉很安静。很容易使人平静下来。

Answer 3

该选择鹅黄色的卧室颜色，因为这种颜色十分柔和，有助于睡眠。

Answer 4

应该选择蓝色，因为这样可以更好地帮助你入眠，而且能给你带来更好的心情。

Answer 5

颜色淡点的如蓝色，或白色。给人一种放松的感觉，有助于睡眠