Question

坐月子总是便秘，这是什么原因引起的？

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Answer 1

中国自古以来就有产后坐月子的习俗，而且老一辈的父母总是说如果月子没有做好，将来就会带来一生的，并因此在坐月子的时候，很多老人都会千叮万嘱，各种要求，生怕孩子以后得了月子。而有些宝妈在坐月子的时候总是出现便秘的情况，其实这种情况是产后妈妈最正常不过的产后疾病，究竟到底是因为什么原因呢？下面我给大家讲一下，产生这种原因可能有以下几种原因。

首先宝妈坐月子时本来活动量就比较小，缺乏运动，肠胃蠕动缓慢，由于胎儿过大，引起盆底肌松弛，加上人体虚弱，排便能力，肠胃功能有所下降，就会引起便秘的现象。其次，宝妈产后饮食不规律，没有及时添加水果蔬菜，因此导致了宝妈出现了便秘的情况。
那出现这种情况我们应该如何缓解呢？

首先，我们可以通过食疗的方式，多吃蔬菜水果这种含纤维素比较高的食物，促进消化，起到通便的效果。多喝蜂蜜水或者汤类，也可以避免便秘。其次不要一直躺在床上，尽量在地上多活动，多活动可以增加肠胃的蠕动。最后过于严重的，可以在药店购买开塞露，用药物干预也是可以的。

坐月子期间我们还需要注意哪些事项呢？

首先宝妈要注意恶露的情况，一般恶露在两个星期左右干净，多数不超过28天，如果超过这个时间一定要及时就医。其次产妇产后抵抗力差，要注意卫生，避免产褥感染，还要注意产后禁性生活，有利于子宫的恢复。最后就是要加强营养，多吃蔬菜水果，多喝汤类，均衡饮食，有利于宝妈的身体恢复，促进乳汁的分泌，也有利于宝宝的营养吸收。

Answer 2

坐月子总是便秘，有可能是不运动，加上饮食结构引起的，所以要改变饮食结构多使用含有膳食纤维的食物，这样能改变便秘的情况。

Answer 3

很有可能是因为吃了很多高热量的食物或者是比较油腻的食物，也有可能是因为消化系统比较慢，也有可能是因为身体素质比较差或者是喝的水比较少。

Answer 4

是因为身体出现了上火的情况，而且可能是身体营养物质过剩，这种情况下才会导致出现便秘，而且也是和怀孕有很大的关系。

Answer 5

可能是饮食不当引起的，你吃的一些东西太上火，所以导致便秘了。