Question

不吃晚餐，会对我们身体产生什么影响？

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Answer 1

建议在每天散步的时候用计步器记录，大概在1万步左右，这个时候是最好的，太多容易出现肌肉拉伤，也不能提倡。晚上不吃饭对身体是没有太大的好处。建议在晚上的时候可以少吃水果和蔬菜，同时可以吃含淀粉少的食物，这样对身体是有一定的好处。同时，如果想减肥，可以采取少吃多运动的方式来减肥。

人们一日三餐还是不能纳下的，首先不要去想吃饭怕胖怕瘦的问题，只是合理让自己适合怎样吃多吃少，晚上时间长，长期不吃晚饭会造成身体空腹，心慌，对胃保养失去吸收营养不良，也会伤胃的。特别是晚上的那顿饭必须的吃，长期不吃身体能量很差劲的，对寿命会减少的。如果身体没有其他不适（如乏力、头晕、发慌、不思饮食、逐渐消瘦、体重下降等），就属于正常，因为体重并不是固定不变的，随着体力消耗也会有些许变化的，不可能是什么“后遗症”。

有一群人，血糖含量偏低，营养本就不良，如果还长期不吃晚饭，体内的血糖会更低，大脑的营养供给不足，从而影响大脑功能！很多人不吃晚餐是为了减肥，但是有可能饿到睡前或夜里会起来吃。这样就达不到减肥的目的了。对于大多数人来说，可以通过三餐都相应地少吃一点点，比如说一个饺子的量，一年之后减个三五斤也不是不成问题的。

一日三餐这是大多数人的饮食规律与习惯。如果因各种因素偶尔不吃晚餐，人体强大的自我调节能力，对健康影响几乎忽略不计。晚上不吃饭的话，对胃不好，因为胃里面也需要食物，经常不吃饭，容易得胃病，胃疼，希望大家每天，一日三餐要准时吃饭，注意自己的身体健康。

Answer 2

不吃晚餐，会对我们身体产生什么影响？一是影响工作学习效率，为了能够保障学习工作的效率，要及时补充营养，按时吃完饭，不可以空腹，避免适得其反。二是影响睡眠，容易影响睡眠的质量，身体三是抵抗力下降，如果长期不吃晚饭，可能诱发低血糖，影响血糖的平衡，导致多种低血糖的症状，有时候还会头晕，记忆力减退，精神颓靡等等。四是伤害胃黏膜，空腹往往会导致肠胃，分泌大量的消化液，导致内环境呈现酸性，容易腐蚀其他器官和部位。五是营养不平衡，如果经常不吃晚餐，机体没有补充足够的能量，常常导致营养不良，消化功能异常的现象。晚餐中含有丰富的营养，不吃晚餐，机体没有营养的补给，常常出现免疫力功能下降的问题。

Answer 3

不吃晚饭会导致贫血、低血压，身体的营养流失，所以一定要吃晚饭，少吃就可以了，但是不要不吃。

Answer 4

我们身体会缺乏营养会导致营养不均衡，而且会导致我们特别的容易饿，也会导致我们出现头晕恶心的症状。

Answer 5

首先就是可以达到减肥减脂的效果，而且也不会导致肚子上面出现特别严重的赘肉，但是很容易就会出现饥饿的情况，而且也会影响睡眠质量。