为什么体重减不下去,现在20岁,身高175cm,体重149斤?

每天吃的很少,比以前吃的少多了,每天晚上跑步半小时,体重下不去,每天喝一杯蜂蜜牛奶... 每天吃的很少,比以前吃的少多了,每天晚上跑步半小时,体重下不去,每天喝一杯蜂蜜牛奶 展开
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阿倩学姐呀

2021-09-19 · 角度刁钻的情感答题大师
阿倩学姐呀
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根据你的体重,身高来看,也是稍微有一点偏重了,而且你每天摄入的东西也很少,你减肥减不下去,可能是遭遇了平台期,建议去报11座,这样就是有助于度过平台期。
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渤海郡国
2021-09-19 · TA获得超过826个赞
知道小有建树答主
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为什么体重减不下去?现在20岁身高1米75,体重149斤,这个体重不算胖了,如果能保持住就是非常好的了,最重要的是要健身有肌肉才是正确的。
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软甜仙女妹妹
2021-09-19 · 超过188用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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您好。白天的时候多吃水果和蔬菜,另外能步行就尽量代替骑自行车,晚上不要熬夜,不吃辛辣食物~
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百度网友3a30605
2021-09-20 · TA获得超过526个赞
知道小有建树答主
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减肥不是几个月或者短期的事,平时要多注意生活规律,比如少吃垃圾食品荤食,少喝饮料和啤酒,少熬夜,适量运动,才能逐渐起到减肥的效果,拥有健康。
现在很多人做不到,所以发胖亚健康。
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顺顺顺KY
2021-09-19 · TA获得超过854个赞
知道答主
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想减肥就要靠自己,调整好饮食,我觉得还是吃素好,素食又健康又减肥,不会三高。不会反弹,多运动。晚饭可以少吃或不吃。早中歺必须吃好。轻松减肥。平日里喝牛奶,酸奶,鸡蛋,豆制品,蔬菜,水果,干果。。。。营养丰富。
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